Facebook mi ha fatto venire voglia di seppellire il mio passato e nel farlo, ho quasi perso di vista me stesso

Ma la realtà crudele è che le vecchie abitudini (cibo) muoiono duramente. Ricordo di aver letto una storia di copertina della stessa Oprah per la sua rivista, O, Nel 2009, dove ha scritto: “Così qui sono, 40 sterline più pesanti di quanto lo fossi nel 2006. Sono arrabbiato con me stesso. sono imbarazzato. Non riesco a crederci dopo tutti questi anni, tutte le cose che so fare, sto ancora parlando del mio peso. Guardo il mio io più sottile e penso: 'Come ho lasciato che ciò accadesse di nuovo?'"Questa è una domanda che ho posto anche a me stesso, nei momenti in cui ho dimenticato che i miei numeri migliori sulla scala non erano il risultato di amare troppo il cibo troppo. Ho raggiunto il cibo come un fumatore prende una sigaretta per affrontare lo stress. E il fatto è che la perdita di peso da sola non può curare me, Oprah o qualsiasi altro mangiatore emotivo di questa inclinazione ad aprire la porta del frigorifero anche quando non abbiamo fame.

Tra le foto che volevo bloccare in un album intitolato "Ugh, per favore non ricordami": quello di me seduto a gambe incrociate accanto a un caro amico, indossando un top rosso e mostrando con orgoglio le gambe nude in mini nero gonna (uno che ho scambiato con stili di lunghezza del ginocchio in questi giorni). La foto di me in piedi accanto a Maria Menounos nella stanza verde per un'intervista e un legame sul nostro patrimonio greco condiviso; Non importa che sembri un piede più corto di lei, sembro felice e fiducioso e ben 10 libbre più sottili di quanto non lo sia oggi. L'istantanea di me e della mia migliore amica d'infanzia in un concerto, dove indosso un abito in pelle e laceo che ho letteralmente strappato un paio di anni fa cercando di superare la mia testa.

Guardando indietro, mi sembra che il mio modo di trattare con questi ricordi di Facebook fosse simile a come alcune persone reagiscono ai vecchi post con un ex ragazzo o persino qualcuno che è morto: non volevo guardare le foto, molto meno Condividili con la mia rete. Non mi è mai venuto in mente che altre persone potrebbero essere più perdonate delle mie fluttuazioni di peso di me. O quello-sussultare-Potrebbero non notare o registrare affatto la mia perdita di peso o il mio guadagno.

Oggi, voglio scuotere che me che ero così impegnato a giocare alla versione di peso del gioco di confronto che non mi sono fermato e consideravo cosa significassero questi momenti per me, con chi ero, o che delizia che questi ritorni potessero Portami se potessi guardare oltre la mia silhouette per scattare la foto completa. Ogni follia fotografica giù per la memoria di Facebook può sembrare insignificante, ma se ci aiuta a "nostalgizzare", non è. Come ha detto lo psicologo Clay Routledge, PhD Il New York Times, “La nostalgia svolge una funzione esistenziale cruciale. Mi fa venire in mente esperienze che ci assicurano che siamo apprezzate persone che hanno una vita significativa."

Odiavo sapere che c'erano parti di me stesso che non volevo che gli altri vedessero. Ho disprezzato la mia inautenticità e la riluttanza di essere chi sono, il che significa riconoscere chi ho stato.

Forse il motivo per cui ero così concentrato sulla mia forma era che stavo operando sotto "sottili", o sull'illusione che sono più sottile che sono, meglio ottiene la mia vita. Mi stavo divertendo di più allora a causa delle mie dimensioni più piccole? Stavo colpendo il mio passo nella carriera della mia rivista in qualche modo legata ad arrivare a un peso inferiore? Ovviamente no; La mia vita ha avuto periodi di bellezza e periodi di lotta ad ogni dimensione. Ma è facile dimenticarlo quando gli annunci dietetici vogliono che crediamo che diventare magri risolverà tutti i nostri problemi e la società continua a dirci cose come "niente ha un buon sapore come sente."In realtà, la gioia è un lavoro interno, non un numero sulla scala. Forse è per questo che un sondaggio nel Regno Unito su 2.000 donne ha scoperto che il 49 percento delle persone che avevano una storia di fluttuazioni di peso ha dichiarato di essere più felici a una taglia 16 (circa una taglia 12/14 negli Stati Uniti), non a una taglia 6.

Sottile potrebbe non essere il segreto della felicità, ma mi sono imbattuto in modo fallito per sentirmi male. Ogni volta che decisi di non condividere una foto in base a come guardavo, sia più sottile o più pesante, l'obiettivo era proteggermi dall'imbarazzo e di sentirmi meglio con me stesso. Ma ha avuto l'effetto opposto. Odiavo sapere che c'erano parti di me stesso che non volevo che gli altri vedessero. Ho disprezzato la mia inautenticità e la riluttanza di essere chi sono, il che significa riconoscere chi ho stato. C'è persino la ricerca che sostiene l'idea che nasconderci, incluso il nostro Selves per stare al sicuro è un modo terribile di vivere. Come riportato in Harvard Business Review, uno studio di oltre 3.000 persone ha esaminato gli effetti della "copertura" o nascondere una parte significativa di ciò che siamo e hanno scoperto che quasi il 75 % dei copertina ha affermato che questa tendenza ha avuto un impatto negativo sul loro percezione di sè.

Quando ho iniziato a vedere il pedaggio personale che tagliare parti del mio passato mi ha avuto, sono diventato più disposto ad abbracciare le mie foto "allora", le mie foto "ora" e ogni foto in mezzo. Certo, non sono immune dalla vanità e non voglio presentarmi in una luce lusinghiera. Ma il filtro chiamato "Non condividere" che il mio cervello voleva che mi facessi applicare liberamente mi stava mettendo interamente nell'oscurità.

Scattare foto di te nel tuo abito di compleanno può anche aiutarti a rafforzare la tua fiducia o almeno ha funzionato per uno scrittore. E mentre stai canalizzando l'auto-amore positivo per il corpo, ecco perché smettere di vedere la cellulite come "male."