Scopri come la tua longevità si confronta con le persone con la durata più lunga del mondo

Alla fine, le zone blu stima che vivrò circa 90 anni, mentre due dei miei colleghi vivranno per circa 92 e 94. Ora che conosco il mio posto sulla bobina mortale (sospira drammaticamente), il rapporto inviato a me dalla gente di Blue Zones ha alcuni suggerimenti su come posso allungare il mio tempo qui sulla Terra. Vale a dire, mi dicono che dovrei mangiare più cereali integrali, essere amichevoli e fare attenzione a fare il check -in sulla mia salute mentale.

Anche se non prendi necessariamente il serio la tua età croaking, i consigli (come quelli che ho ottenuto sopra) meritano un colpo. Sono tutti sostenuti dalla scienza e dalle persone antiche e antiche che abitano le zone blu.

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