Friend-Mirroring è il motivo che aumenta la fiducia per inviare selfie ai tuoi amici

Il potere di lasciare che qualcun altro rifletta chi sei veramente

The Velvet Underground ha pubblicato per primo "I'm Be Your Mirror" come singolo, poi nell'album intitolato Semi-sé The Velvet Underground e Nico. Il testo-LOU REED-Penned e Fuged in Nico Heavy tedesco Accento-accento che l'ascoltatore si vede in modo veritiero: "Trovo difficile credere che tu non sappia/ la bellezza che sei/ ma se non mi lasci essere i tuoi occhi/ una mano per la tua oscurità in modo da non avere paura."

Ho sempre pensato che Reed e Nico fossero su qualcosa, perché molti di noi tendono davvero ad essere il nostro critico più duro. Secondo Carla Marie Manly, PhD, psicologa clinica e autrice di Gioia dalla paura, Una grande ragione per cui ciò accade è perché molti sono estremamente auto-focalizzati quando si tratta di fisicità: "una caratteristica che è percepito Come indesiderabile sarà spesso sovraccaricato nella mente della persona ", afferma DR. Virile. "Ad esempio, una persona che crede che i loro fianchi siano troppo larghi può amplificare quella singola caratteristica quando si valutano il proprio outfit, mentre un amico o un partner vedrà l'intero vestito e la persona, quando dà un feedback. In verità, nessuno di noi è in grado di percepire il nostro aspetto o un modo di essere in un veramente modo obiettivo."

Quindi, volare un selfie a un amico di fiducia per una pratica di mirroring di un amico potrebbe aiutarti a vederti gentilmente. Perché in generale, coloro che ci amano sono in grado di vedere la nostra bellezza per quello che è e comunicarlo.

Come l'adozione di una pratica di mirroring mi ha dato una spinta per l'autostima

Nella mia prima grande serata fuori dopo la mia ultima rottura, mi sono assicurato di tirare fuori tutte le fermate di stile per aiutarmi a sentirmi comodo come speravo di essere emotivamente e psicologicamente per tutta la notte. Ma dopo aver indossato il mio vestito di babydoll in velluto con maniche lunghe a pura, mi sono guardato allo specchio e ho perso la mia fiducia. Così ho inviato un selfie al mio amico Leah e ho aspettato un grande veto sul vestito. Quando è successo, mi sono detto, avrei annullato i miei piani e chiamerei una notte.

Quello che è realmente accaduto, tuttavia, è stato che mi ha inviato una serie di emoji di pollice-up seguiti da testi entusiasti che leggono "sembra fantastico!"E" Sei fuori per il sangue stasera."Ho riletto l'ultimo testo, poi lo rileggo di nuovo. "F-K sì, lo sono," sussurrai al mio iPhone.

"Quando riceviamo feedback da qualcuno di cui ci fidiamo, possiamo sentirci molto più sicuri e sicuri, se non si tratti di vestiti che indossiamo, acconciature o persino un certo comportamento."-Psicologa Carla Marie Manly, PhD

Grato di essermi imbattuto in un rituale per avermi messo a gara, per le prossime due settimane, ho regolarmente inviato un selfie a diversi amici prima di uscire, che si trattasse di un evento di lavoro, bevande o persino un appuntamento. In mezzo a questo blip a bassa fiducia della mia realtà post-rottura, le loro risposte cariche con sciocchi emoji e messaggi e messaggi come "sembri assolutamente gorg" o il rassicurante, "no, perfetto". Essere qualcuno che è grande con se stessa. E dr. Manly dice che questo ha senso, psicologicamente.

"Dato che non siamo molto obiettivi con noi stessi, non possiamo davvero vedere noi stessi come gli altri ci vedono, è bello avere un feedback indipendente da un amico", DR ". Dice Manly. "Quando riceviamo feedback da qualcuno di cui ci fidiamo, possiamo sentirci molto più sicuri e sicuri, se non si tratti di vestiti che indossiamo, acconciature o persino un certo comportamento."Questo non vuol dire che non ci saranno modifiche, perché un grande amico, di cui ti fidi, sarà onesto. (A volte questo significa lasciarti che sembri fantastico Ma Sembra più una notte di rossetto rosso che una notte di rossetto rosa.)

E la pratica del mirroring degli amici non ha bisogno di fermarsi una volta che ti senti sicuro. Ora, ufficialmente per la mia rottura, sono sicuro con me stesso e anche con sicuro dei miei abiti, ma mi piace ancora inviare quei selfie. Il promemoria che io Sono Meraviglioso e c'è un intero mondo là fuori che aspetta che io possa sperimentare è una spinta di autostima che non invecchia mai.

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