Gabrielle Union ha combattuto il PTSD per decenni ma non lo consente di definire Here di come

L'unione ne è la prova esattamente: è continuata a recitare in film iconici dopo il suo attacco, come Prendilo E 10 cose che odio di te. E il suo messaggio ad altri che soffrono di PTSD è che anche loro possono avere futuri brillanti che non hanno nulla a che fare con la condizione.

"Non devi essere solo o sentirti isolato. Ci sono così tanti di noi là fuori che hanno a che fare con ciò con cui hai a che fare, e non ti rende debole ", dice lei. "Non ti rende altro che umano. E tutti abbiamo qualcosa. Potresti persino diventare un'attrice di successo e autore più venduto ed essere stupefacenti perché è quello che meriti."

Union Crestats si impegna nella terapia dopo il suo incidente per averla autorizzata a prendersi cura della sua vita e riguadagnare la fiducia che ha contribuito a spingere il suo successo. E indipendentemente dal tipo di trauma con cui hai a che fare, il terapista con sede a New York City Jennifer Griesbach, LCSW, dice che ottenere cure può aiutarti a vivere una vita felice e piena.

"Lavoro con le persone per aiutarli a imparare a gestire i loro sintomi e innescare meglio nella loro vita oggi in modo che possano elaborare come il trauma è tenuto nel corpo e quindi non vivono più in uno stato abituale di combattimento, volo o congelamento", Griesbach mi dice.

Per fare ciò, Griesbach guida prima le persone a scomporre il loro trauma, e poi si concentra sul trattamento. Ma non preoccuparti che la terapia ti costringerà a rivivere la tua esperienza da incubo: "Molti trattamenti efficaci per il PTSD sono terapie che usano il corpo e la mente", dice. "L'attenzione è rivolta a come si tiene l'evento traumatico ora, piuttosto che andare più e più volte a quello che è successo."

Mentre in realtà prenotare la tua prima sessione di terapia può essere difficile, cercare aiuto potrebbe essere il primo passo per assicurarti che né il tuo passato né il tuo attuale stato di salute mentale ti definiscono.

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