Fare feriti alle Hawaii è stato in realtà la cosa migliore che accada alle mie vacanze

Ma sembrava che non avessi altra scelta che cercare di guarire il più responsabilmente possibile. Mi sentivo senza speranza mentre mi avvolgevo la caviglia con una calza a compressione e mettendo il ghiaccio in cima al piede in modo da poter essere r.IO.C.E. (Riposo, ghiaccio, comprimere, elevare) al recupero in pochi giorni di vacanza preziosi e fugaci. Il mio corpo doveva guarire, quindi mi sono rassegnato a un tratto di diversi giorni di rilassamento alle Hawaii, anche se non nel senso che desideravo farlo.

Sono davvero bravo a spegnermi il cervello per una corretta guarigione (ciao, Real Housewives), e ha senso solo dare ai miei muscoli lo stesso tipo di pause regolari.

Il primo giorno di infortunio era in realtà piuttosto grande, dato che il mio ragazzo essenzialmente mi aspettava, la mano e il piede. Poi il giorno successivo, mi portò a tutto tondo in spiaggia, dove tutto quello che potevo fare era prendere il sole e leggere, o fluttuare nell'acqua (in cui doveva depositarmi e da cui doveva rimuovermi). Il terzo giorno è stato lo stesso: rilassarsi, riposare e fare affidamento sugli altri per trasportarmi da un luogo seduto a un altro. E se non ti senti male per me a questo punto, non posso biasimarti. Io stesso sono rimasto sorpreso da quanto sono stato rilassato a sentire, grazie alla necessità di rinunciare alle attività fisiche. Avevo perso un'escursione di gruppo, avevo visto solo il tratto di spiaggia accessibile alla nostra casa in affitto e avevo mangiato solo in pochi bar e ristoranti nelle vicinanze. Certo, volevo ancora fare e vedere e sperimentare di più perché non avevo idea quando o se mai tornavo a questa oasi esotica, ma non ero infelice. E le cose continuavano a migliorare da lì.

Quando mi sono alzato dal letto il quarto giorno di rilassamento alle Hawaii, sono rimasto scioccato per poter zoppicare e portare un po 'del mio peso. Non riuscivo ancora a esercitare o fare escursioni, ma il miglioramento fisico mi ha dato speranza e per una buona ragione: la mattina dopo, quando mi sentivo praticamente di nuovo alla normalità, mi sono concluso la caviglia, mi sono infilato il piede in una sneaker e ho completato il PILBOX Hike con vista sulla spiaggia di Lanikai senza alcun problema.

In effetti, mi sentivo più agile e agile di quanto non faccio normalmente. Mentre salivo sul terreno roccioso, i muscoli delle gambe non erano pesanti e dolo. Quei giorni di riposo senza esercizio mi hanno costretto a riprendermi non solo dalla mia caduta in spiaggia, ma anche dai miei muscoli cronicamente sovraccarichi. A quel punto, ho avuto un momento A-HA mentre ho visto la vista lungo il percorso delle pillole: forse non ho bisogno di macinare i muscoli così forte, così spesso. Chiaramente, il mio corpo aveva bisogno di una vacanza, troppo dalla mia routine di fitness, alla macinatura dell'esercizio quotidiano e al movimento faticoso in generale. E alla fine, permettere al mio corpo di unirmi alla mia mente in modalità vacanza mi ha aiutato a sentirmi rinfrescato e ringiovanito.

Così, mentre mi trovavo al culmine della mia escursione e ho guardato sull'Oceano Pacifico, ho promesso di trattare il mio corpo con molto più TLC tutto il tempo. Sono davvero bravo a spegnermi il cervello per una corretta guarigione (ciao, Real Housewives), E ha senso solo dare ai miei muscoli lo stesso tipo di pause regolari. Quindi, in sostanza, devo il più sincero grazie a quella gelatina per avermi spaventato dall'acqua il secondo giorno.

Ho anche imparato molto in Europa quando sono andato a Hydra, Grecia, e corse in cima. E, consiglio caldo: se mai ti ritrovi in ​​Australia, visita il Santuario di pino solitario koala per un buon pianto catartico.