Guai per la salute intestinale? Il succo di aloe vera è una bevanda superstar per facilitare la digestione

2. Può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco.

"Quelli con il bruciore di stomaco possono anche beneficiare del succo di aloe vera a causa delle sue proprietà alcaline", afferma Rifkin. "Può aiutare a neutralizzare l'acido nello stomaco."Se il bruciore di stomaco è qualcosa di cui soffri regolarmente, parla con il tuo medico per vedere se è qualcosa che dovresti incorporare nella tua routine.

3. Il succo di aloe vera può aiutare a prevenire le ulcere.

Rifkin afferma anche che ci sono prove che l'aloe vera può aiutare le ulcere ricorrenti precenti. "Può impedire alle ulcere gastriche di peggiorare, come si vede in uno studio condotto nel 2014, a causa del suo contenuto di vitamina C", afferma. (Sono necessarie ulteriori ricerche su questo fronte.)

4. L'aloe vera è super nutriente denso.

Oltre alle sue benefiche proprietà digestive, Rifkin afferma che anche il succo di aloe vera è pieno di nutrienti. "Il succo di aloe vera contiene diverse importanti vitamine e nutrienti, come le vitamine B, C, E e l'acido folico", afferma. La vitamina B è cruciale per la salute del cervello, la vitamina C mantiene correttamente il sistema immunitario, la vitamina E è legata alla protezione dal cancro e l'acido folico riduce il rischio di malattie cardiache e ictus. Piuttosto il curriculum dei benefici per la salute, giusto?

5. Potrebbe stabilizzare lo zucchero nel sangue.

"Gli studi hanno dimostrato che quelli con diabete di tipo 2 possono beneficiare del bere succo di aloe vera per aiutare a controllare i loro livelli di zucchero nel sangue a digiuno", afferma Rifkin. È stato dimostrato che è vantaggioso per le persone con pre-diabete anche per lo stesso motivo.

6. Il succo di aloe vera fa bene alla salute delle gomme.

Bere il succo di aloe vera sta facendo bene il tuo corpo anche prima di inghiottirlo. Gli studi hanno dimostrato che fa bene alle tue gengive a causa delle sue proprietà antivirali.

7. Aiuta ad aumentare la produzione di collagene.

Potresti aver sentito che il collagene è la chiave per sembrare che non hai mai invecchiato. Bene, considera di abbinare il tuo collagene con il succo di aloe vera. È stato scoperto che supporta la produzione di collagene, riducendo la comparsa di rughe. Questo perché alcuni composti trovati in aloe vera hanno dimostrato di neutralizzare gli effetti della radiazione ultravioletta (UV).

8. Il succo di aloe vera è ricco di antiossidanti che sono ottimi per la pelle.

Aloe Vera è una ricca fonte di antiossidanti, in particolare quelli che beneficiano della tua pelle. In effetti, può aiutare a ridurre l'aspetto dell'acne e facilitare le condizioni della pelle come la psoriasi e la dermatite. Gli antiossidanti aiutano anche a combattere gli effetti dell'infiammazione nel corpo, uno più beneficio per la pelle.

Ci sono rischi o effetti collaterali del succo di aloe vera?

Decolororizzato (che significa purificato, basso antrachinone) L'aloe foglia intera è considerata completamente sicura. Tuttavia, il succo di aloe vera non colorizzato e non purificato può avere effetti collaterali spiacevoli quando consumato quantità maggiori. Ricorda che l'intera cosa "troppo aloe vera potrebbe darti diarrea"? Sì, questo è sicuramente un effetto collaterale che tutti dovrebbero tenere a mente, che di nuovo, è il motivo per cui Rifkin dice che è importante attenersi alla dimensione da servizio a quattro once, Max, indipendentemente dalla forma di succo di aloe vera che stai sorseggiando. Rifkin consiglia anche di cercare il succo di aloe vera purificato, decolorato e organico.

Ci sono alcuni altri oggetti nella stampa fine degli effetti collaterali del succo di aloe vera. Rifkin dice che potrebbe causare interazioni farmaco. Ciò è particolarmente importante per i diabetici di tipo 2; Secondo il NIH, le persone che sono in medicine per abbassare il glucosio dovrebbero evitare di prendere l'aloe vera per via orale (poiché potrebbe ulteriormente abbassare i livelli di zucchero nel sangue). Rifkin dice anche che dovrebbe essere evitato da chiunque sta per avere un intervento chirurgico, perché Aloe Vera potrebbe interagire con la medicina di anestesia.

Come faccio a mangiare questa roba se voglio provarla?

Ora ricorda, hai solo bisogno di una piccola quantità di succo di aloe vera per trarne beneficio. Ciò significa che puoi mettere un cucchiaino o due nel tuo frullato ed essere a posto. * O* ottieni fantasia e fai ciò che Lisa Hayim, Rd, la blogger dietro le necessità del pozzo, usando una polvere di aloe vera e mettendo dentro il suo elisir mattutino. Ecco come farlo:

ingredienti
2 tazze di latte di cocco (1 lattina)
1 cucchiaino di cannella
1/2 cucchiaino di pellicola
1/4 cucchiaino di aloe vera in polvere
1 a 2 gocce di estratto di vaniglia

1. Combina in una casseruola.

2. Godere!

Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 17 aprile 2019 con ulteriori rapporti di Betty Gold.

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