Tuttavia, ha un prezzo nutrizionale temporaneo. "Eliminando completamente cereali e legumi, stai perdendo nutrienti essenziali come ferro, folati, fibre, carboidrati sani e vitamine B", dice. Beckerman afferma anche che non ci sono ricerche mediche su Whole30, quindi sebbene aneddoticamente potresti sentire dai tuoi amici (o influencer) quanto sia bello, è ancora possibile fare più ricerche per confermarne i benefici. La verità è che Whole30 non è tutto buono O tutto male. Guarda l'episodio sopra per vedere Beckerman suonare su più pro e contro e scopri il suo verdetto se è un piano alimentare da provare questo gennaio. Dai un'occhiata per il (ahem) Totale verità. Per consigli più sani alimentari, ecco cosa mangiare per migliorare l'energia e aumentare la salute dell'intestino.
Tuttavia, ha un prezzo nutrizionale temporaneo. "Eliminando completamente cereali e legumi, stai perdendo nutrienti essenziali come ferro, folati, fibre, carboidrati sani e vitamine B", dice. Beckerman afferma anche che non ci sono ricerche mediche su Whole30, quindi sebbene aneddoticamente potresti sentire dai tuoi amici (o influencer) quanto sia bello, è ancora possibile fare più ricerche per confermarne i benefici.
La verità è che Whole30 non è tutto buono O tutto male. Guarda l'episodio sopra per vedere Beckerman suonare su più pro e contro e scopri il suo verdetto se è un piano alimentare da provare questo gennaio. Dai un'occhiata per il (ahem) Totale verità.
Per consigli più sani alimentari, ecco cosa mangiare per migliorare l'energia e aumentare la salute dell'intestino.