Hilary Duff condivide i suoi segreti per la positività #LoveyourBod
3. Non funziona solo per il suo aspetto
"L'allenamento è davvero buono per il mio cervello, la mia mente", dice Duff. “Per quanto voglio rimanere in forma e penso che [allenarmi] sia buono per me, mi tiene in una buona mentalità."
4. L'esercizio fisico la aiuta a fare scelte alimentari migliori
IL Minore La serie di allenamento di Star la aiuta anche a scegliere il cibo buono per te. "Quando mi alleno, tendo sicuramente a fare scelte alimentari più sane", afferma Duff. “Quando non sono, mi sento come se fossi sconfitto e penserò: 'Beh, non sto funzionando comunque, quindi potrei anche mangiarlo!"
5. Lei fa del suo meglio
Come attrice, cantante, madre e donna d'affari, ci sono molte richieste sul tempo e sull'energia di Duff. E come molti di noi, può essere dura per se stessa quando non controlla tutto sulla sua lista di cose da fare. "Vogliamo in grado di gestire così tanto", afferma Duff. “Cerca solo di capire che fai il meglio che puoi e sarà sempre abbastanza bravo."
Un'altra stella con un grande credito per la salute e il fitness? Lea Michele. Abbiamo chiacchierato con lei dei suoi allenamenti preferiti, della sua ossessione per il journaling e altro ancora.
