La routine di allenamento di Hilary Swank sconfigge facilmente la sindrome morta

L'aggiunta di questo esercizio alla tua routine mostrerà la sindrome morta che è il capo, quindi prendi un kettlebell ed esci da quella sedia.

Questo è l'unico errore che stai commettendo durante gli allenamenti del sedere, secondo l'allenatore di Shay Mitchell. Oppure, prova questa mossa che funziona addominali e al sedere allo stesso tempo.