Come Jennifer Garner si sporca le mani (letteralmente) per dare la priorità alla salute con i suoi figli

I miei figli sono abituati allo strano ritmo della produzione: sono molto a casa e disponibile, o sto lavorando a un sacco e sto lasciando appunti ovunque per loro da trovare durante il giorno. Ho un grande aiuto a casa mia e tutto funziona.

Quando la vita diventa * impegnata, * ci sono alcuni momenti o rituali che ti assicuri di fare con i tuoi figli ogni giorno?

Ci sono molte piccole tradizioni che i bambini e io abbiamo insieme. In questo momento i nostri cespugli di mirtilli stanno impazzendo, quindi ci intrufoliamo e raccogliamo i mirtilli nei fine settimana. Ma il mio tempo più prezioso con i bambini è l'ora di andare a letto, ho libri diversi che vanno con ciascuno dei miei figli e ognuno di loro ha il loro tempo [con me], anche se deve essere condensato!

Mi piace che ti piaccia fare giardini e coltivare con i tuoi bambini. Come è successo questo?

Mia madre è cresciuta in una piccola fattoria in Oklahoma con mucche, galline, verdure fresche, chiamalo. Tutto ciò che mangiavano, oltre allo zucchero e alla farina, sono cresciuti e cresciuti. Quando ero una bambina, mia madre mi diceva sempre e i miei fratelli fantastici e vivide storie di crescita in fattoria durante l'estate, quando mangiavano come re, con prodotti freschi dei mazzi e prelibatezze di routine come gelati fatti in casa.

È lo stesso amore incantato per fatti in casa e fresco che definisce come la mia famiglia vive a casa oggi. Abbiamo alveari nel nostro cortile, i miei figli hanno i loro semi di api e mi piace essere coinvolti con esso così divertenti, è come un esperimento di scienze viventi. Nel nostro giardino coltivano tonnellate di frutta e verdura e siamo così fortunati a vivere dove viviamo, perché possiamo coltivare quasi tutto, non possiamo smettere di piantare nuove cose!

Perché un'alimentazione sana è così importante per te e la tua famiglia?

Sono stato fortunato a crescere mangiando cibo nutriente cresciuto, fresco e fatto in casa con una mamma che ha preparato i nostri pasti su base giornaliera. Ero ben educato su quanto sia importante un ruolo che il cibo pulito gioca nella nostra vita quotidiana. È fondamentale per noi sapere esattamente cosa stiamo mettendo nei nostri corpi per sentirsi bene e vivo con energia. Questo era lo stile di vita di mia madre, che ha instillato in me e nelle mie sorelle, ed è quello che voglio per i miei figli e davvero, per tutti i bambini, alla fine della giornata. Ecco perché sono così appassionato di Once Upon A Farm.

Come sei stato coinvolto con una volta in una fattoria?

Come mamma con i miei tre bambini in età scolare, è diventata una tradizione nutrire la mia famiglia usando lo stesso approccio da fattoria a famiglia. Ma la realtà rimane, ho tre scatole da pranzo da fare ogni giorno. Quindi ho capito, in prima persona, quanta sfida può rendere ogni pasto "fresco", soprattutto quando gli orari occupati chiedono ai genitori di preparare i pasti in anticipo in anticipo.

Quando mi sono accoppiato una volta in una fattoria, era se tutte le stelle si allineassero. Il mio decennio di lavoro si è concentrato sull'alfabetizzazione precoce e sull'accesso al cibo sano come ambasciatore dei bambini di Save the Childre cibi freschi deliziosi e convenienti.

C'è un cibo sano che i tuoi figli odiano?

Ci sono abbondanza di cibi sani ai miei figli non piacciono! Ho sicuramente i mangiatori più esigenti. Direi che siamo nel campo di non mescolare sapori e trame più di quanto siamo pignoli sugli alimenti specifici. Ero il bambino più esigente di sempre quando ero piccolo, quindi cerco di rimanere calmo quando rifiutano qualcosa che so che amerebbero, ma non ho sempre successo.

Come ti inserisci negli allenamenti tra lavoro e vita familiare?

Mi alleno presto presto e mi alleno sempre sia sabato che domenica, per darmi giorni più senza colpa in cui le cose diventano troppo pelose durante la settimana. Negli ultimi quattro anni ho adorato allenarmi con Simone de la Rue, che ha iniziato il corpo di Simone. Adoro le classi, piene di energia e movimento e donne divertenti e le consiglierei o le fantastiche app di Simone! -ad ognuno.

Qual è la tua abitudine al benessere preferita con i bambini?

Mi piace fare un'escursione con i miei figli la domenica pomeriggio. E sono stato conosciuto per corromperti per meditare.

Come ti rilassi dopo una giornata stressante?

Se possiamo uscire, anche per un minuto, l'intera serata si muove più facilmente.

Per un genitore più esperto e approvato da Mom Intel, immergiti in Mom Crush May.