Come una donna soldata si è allenata per il percorso di addestramento più duro nell'esercito

Ovviamente, questa impresa non è per i deboli di cuore e ne richiede alcuni maggiore idoneità fisica per entrare. Prima ancora che un solider inizi la scuola di ranger, devono completare quanto segue:

Ranger Physical Fitness Test

• 49 Pushup in 2 minuti
• 59 sit-up in 2 minuti
• 5 miglia di corsa in 40 minuti
• 6 mento
• Nuotare di 15 metri con attrezzatura

Poi arriva la "sopravvivenza dell'acqua di combattimento", che prevede una lunga passeggiata ad altezza di 35 piedi, una linea zip di 75 piedi e la nuotata di 15 metri. E infine, c'è il ruck, in cui i saldati fanno un'escursione a 12 miglia con 35 libbre più 8 litri d'acqua e un fucile in tre ore.

Sei esausto solo leggerlo? Perché, lo stesso.

Quindi, esattamente come si prepara il test di fitness fisico Ranger? "Mi ha richiesto di fare un sacco di allenamento fisico per capire cosa avevo bisogno esattamente per poter soddisfare quello standard ... quindi ho appena studiato cose specifiche online che avrei potuto fare per costruire la forza e ho trovato il mio allenamento piano "dice Lilly. "Inizierei ad allenarmi verso le 5 o le 5:30 del mattino. Ho fatto un'enorme combinazione di pesi di sollevamento, corsa a lunga distanza e rumore, che fondamentalmente trasporta un peso pesante attraverso i boschi. Quindi, era una combinazione di tutte quelle cose per costruire tutta la forza e la resistenza di cui avevo bisogno."

Iicyww, Lilly ha superato il suo test a pieni voti (stima che qualcosa come 100 studenti abbandonasse la lezione di 400 persone durante quel test di fitness) e si è laureato nel 2018-Stronger che mai.

Alcune altre cose che abbiamo imparato dalle forze armate ultimamente, a parte il fatto che il test di fitness della Ranger School è davvero difficile: come piegare i nostri vestiti e come addormentarsi rapidamente.