Come affrontare il meglio dell'incertezza, secondo il tuo tipo di personalità Myers-Briggs

ESFJ: chiedi agli amici di tenerti sotto controllo

Quando un ESFJ non ha un sacco di contatto sociale e ha pochissima capacità di pianificare, tendono a catastrofe e pensano agli scenari peggiori. Per reprimere questa ansia, ancorati con persone che conosci e ti fidi. Pianifica una nuova telefonata di un amico ogni giorno. Chiedi al tuo partner di fare un appuntamento notturno. FaceTime con tua madre. Assicurati di fare piani e rimanere socievole, anche se tutto rimane nei confini della tua casa. E se ti preoccupi senza sosta per qualcosa, lascia che i tuoi amici e familiari più cari siano la tua cassa di risonanza; Possono dirti se le tue preoccupazioni sono valide o esagerate.

ISTJ: usa un planner diurno

Quando ISTJS non riesce a cadere nelle loro vecchie routine preferite, hanno bisogno di qualcos'altro per ancorarli. Un pianificatore diurno è il modo migliore per far fronte all'ansia, perché prosperano con la struttura. Organizza le tue settimane di anticipo, complotta almeno alcuni dei tuoi compiti da non perdere e una matita negli altri mentre vai. Anche le liste di controllo sono fantastiche; La chiusura del ciclo su un oggetto di linea ti darà sempre una piccola dose di motivazione e fiducia.

ESTJ: elenchi, elenchi, elenchi

Gli Estjs adorano fare le cose e il modo migliore per sapere come affrontare l'incertezza è fare elenchi di ciò che loro Potere fare per evitare lo stress. Che si tratti di organizzare le tue finanze, il budget, la spesa, il completamento di un progetto o l'articolo di lavoro, se è sotto il tuo controllo, puoi metterlo in un elenco di cose da fare; Se non lo è, lascialo via. Impegnati a concentrarti solo sulle tue liste e dimenticando il resto per ora.

ESFP: muoversi

Gli ESFP sono esseri fisici. Non hai bisogno di molta certezza, di per sé, ma hai bisogno di amici affidabili e uno sbocco per la tua energia (il tuo lavoro, il tuo regime di allenamento, ecc.). Questo è un ottimo momento per investire in un nuovo hobby fisico. Forse spolverai i pesi nella palestra di casa, acquisti una bici o raccogli pallavolo o pallacanestro con le tue s.O. Basta non stare fermo tra lo stress.

ISFP: sentimenti del canale in creatività

Gli ISFP sentono molto stress quando le cose sono incerte, ma potrebbero non essere in grado di identificare facilmente quei sentimenti. La migliore strategia per farti affrontare l'incertezza è di ritagliarsi il tempo per le attività creative. Forse è un songwriting, uno sketching o un progetto di casa. Il lavoro metodico e creativo che è interamente nel tuo controllo può essere un ottimo outlet per accedere ai tuoi sentimenti e mantenerti centrato.

ESTP: Abbraccia il tuo tempo libero

Agli Estps non piace avere un piano, quindi l'incertezza ha scarso effetto sul tuo umore; In effetti, lo abbracci, perché non c'è forza esterna che ti dice come vivere la tua vita. In questo momento, lasciati davvero gravitare su nuove cose-hobby, idee di progetto, lavori, persino di uscire in quarantena. Prosperi nell'ignoto, quando inizi a perdere il bagaglio della vita che non hai mai intenzione di adottare, quindi abbraccia questa volta essendo libero e aperto a cambiare.

ISTP: appoggiati al tempo da solo

Gli ISTP hanno bisogno dei loro amici, ma in genere possono riempire sessioni di videogiochi simili a dosi molto piccole da lontano, o il facetime occasionale. Spesso, senti più pressione per essere coinvolto in un'attività di gruppo che lo stress per non avere piani. Prenditi davvero questo tempo per concentrarti su te stesso invece di dedicare energia al gruppo, come fai normalmente. Quando le cose sono incerte e ci sono zero obblighi sociali, puoi essere egoista con il tuo tempo.

ENFP: apportare un cambiamento drammatico

È il tuo momento di brillare, ENFP. Quando il mondo è incerto, tutto ciò che vedi è possibilità. Potresti vedere una nuova idea commerciale tra i problemi del giorno o finalmente capire che la vita è troppo breve per non fare quel salto di fede. L'incertezza ti dà la possibilità di mettere in pausa, valutare un nuovo paesaggio, notare cosa si sta evolvendo e ritrovarci il tuo posto in esso. Non sei stato fatto per un solo percorso nella vita; Ne prenderà diversi. Forse ora è un grande momento.

INFP: scuoti i tuoi modelli normali

Gli INFP sono spesso sognatori, bloccati in un mondo di aspettative e obblighi. L'incertezza può essere spaventosa, ma pensa a questa volta come un regalo. Quando la tua tipica lista di cose da fare viene spogliata da te e il percorso ben calpestato viene rimosso, come passeresti il ​​tuo tempo? Come modelleresti la tua vita? Forse cercheresti un nuovo lavoro o riconnetteresti con la tua famiglia. Usa questo tempo per spostare le tue priorità e credi di poter creare la vita che desideri; sei altamente adattabile, quindi sicuramente puoi.

ENFJ: appoggiati ai tuoi mentori e ai tuoi amici

Così spesso gli ENFJ supportano gli altri con una parola o un gesto gentile. Ma durante i periodi di incertezza, quando sei svuotato e hai bisogno di distruggere i tuoi piani, guardare i tuoi amici, familiari e mentori più cari per mantenerti centrato e sostenerti. Pianifica il maggior numero possibile di chat di zoom per parlare di ciò che senti e ottenere nuove prospettive. Chiama a casa. Chiedi al tuo mentore una revisione della tua carriera in mezzo a ciò che sta accadendo e chiedi feedback su come massimizzare i risultati durante i periodi incerti. Le forze esterne ti aiuteranno a mantenerti in pista quando così tanto sta cambiando.

INFJ: concentrati sul piano a lungo termine

InfJs guardano sempre il quadro più ampio. Sai quali sono i tuoi obiettivi di lunga durata e, sebbene potresti dover spostare le vele un po 'dopo che il mondo si stabilisce in una nuova normalità, quelli non cambiano. Concentrati sul godere del momento e semplicemente tenere d'occhio le opportunità per fare un passo avanti. Anche quando così tanto è incerto, è possibile così tanto. Questo è quando i tuoi succhi creativi si accendono.

INTJ: fai micro-aggiustamenti per raggiungere i tuoi obiettivi

Gli intj sono pianificatori di emergenza. Non hai solo un piano, ma hai più piani aggiuntivi nel caso in cui il piano originale cada. Durante questi periodi incerti, crea alcuni micro-aggiustamenti per assicurarti di essere ancora sulla buona strada per raggiungere i nostri obiettivi. Forse devi ri-priorità nel tuo budget, semplificare il tuo calendario sociale per includere più tempo in famiglia o prepararti di più per la scuola di specializzazione per cambiare il tuo percorso di carriera in un settore con più opportunità. L'incertezza ti sembra spaventosa, ma in realtà sei bravo a trarne il meglio.

Intp: studiare o innovare

I intps di solito non hanno abbastanza tempo per fare esattamente ciò che adorano cercare qualcosa di approfondito, o per trascorrere il loro tempo in progetti che possono o meno andare fuori (come un trambusto laterale o un miglioramento della casa). Gestisci bene l'incertezza e ti diverti quando la vita è più lenta, perché puoi reinserire la tua energia per essere più innovativo. Non concentrarti su ciò che non puoi controllare quando le cose sono incerte, il che ti frustrerà. Concentrati sulla possibilità di imparare.

ENTP: insegui la tua passione

Gli ENTP hanno la tendenza ad avviare tonnellate di progetti, ma non li finire mai e entrare in funk quando le loro vite diventano di routine. L'incertezza ti piace come un nuovo sapore, perché può succedere tutto. Puoi essere flessibile con il tuo tempo e in realtà affondare i denti in un progetto che potrebbe trasformarsi in una nuova passione o inseguimento imprenditoriale. Concentrarsi sui progetti può sicuramente aiutare a tenere la mente fuori da qualsiasi stress esistenziale persistente.

ENTJ: concentrati su un'area della tua vita su cui hai il controllo

L'incertezza è una ricetta per la frustrazione ENTJ; Sei abituato a uno stile di vita altamente regimentato, quindi puoi ottenere il massimo successo in un giorno, settimana e mese. Ovviamente, un'attenta pianificazione non ti aiuterà in questo momento quando il futuro è incerto. Invece, considera questo tempo per adattarsi e concentrarti su una sola area della tua vita in cui hai il controllo totale, che si tratti di salute fisica o di comunicazione nella tua relazione.