Come dare a casa alla tua casa FORE Meditation Studio Style

Alla MNDFL di New York City, "Escape" è la parola operativa. Non solo le loro sessioni ti aiutano a passare un'ora a diventare più centrate, ma i loro tre studi sono come una vacanza mentale e fisica dalla follia della città, che tutti meritano tutti.

"La transizione di camminare in uno spazio, da quello che chiamo il" Hustle di New York "[è la chiave]", afferma Shelly Lynch-Parks, la mente dietro le vibrazioni Zen dello studio. Ha creato intenzionalmente lo spazio per aiutare le persone a sentirsi calme dopo la fretta per arrivare in classe, che nel mondo dei ritardi dei treni e del traffico da paraurti a paraurti è vero.

"Quando stavamo lavorando al design, volevamo davvero spogliarlo in queste basi naturali di cose che sembravano davvero la natura nello spazio", spiega, notando che le persone spesso associano la meditazione all'esterno. "Gli spazi sono così semplici, ma sono così complessi perché abbiamo davvero pensato al modo in cui abbiamo esposto la pietra o la piastrella e che tipo di piastrelle abbiamo usato e mantenendo la tavolozza di colori neutri che è così importante."

Dato che vivere in uno studio MNDFL permanentemente (e purtroppo) non è possibile, ho chiesto a Lynch-Spaks, che ha recentemente fondato la sua società di design, come portare OM in casa.

Continua a scorrere per i suoi consigli su come fare uno spazio meditativo nella tua casa.

Mantienilo neutrale

"La sensazione schiacciante ha bisogno di morire non appena cammini sulla porta di casa, cosa che penso abbiamo davvero cercato di fare con la tavolozza dei colori", spiega. "Sedersi e renderlo il più neutro possibile, quindi non ci sono elementi forti che ti stanno attaccando."La vernice che ha usato negli studi MNDFL? "Calm", di Benjamin Moore.

Porta la natura

Quando si tratta di creare uno spazio meditativo, neutri e naturali vanno di pari passo. Se non riesci a decorare con una parete di pianta piena, una MNDFL, prova a incorporare piante di facile acquisto, vegetazione e piante grasse in aggiunta a legno naturale di design più grandi (Lynch-Sparks ha usato la quercia bianca negli studi) , che definisce lo spazio senza chiudere la luce.

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Crea uno spazio per decomprimere

Allo stesso modo la lobby di MNDFL invita le persone a prendere le scarpe e rilassarsi nel momento in cui varcano la porta, la tua casa dovrebbe avere una sorta di spazio che indica il tuo corpo e la mente che è ora di spegnere. Che si tratti di un tappetino da yoga, su una sedia da lettura o in un angolo di meditazione degno di Pinterest, trova un posto nella tua casa che ti aiuterà a decomprimere a portarti fuori dalla tua giornata lavorativa e-SÌ-lontano dal tuo cellulare e al laptop.

Controlla la tua illuminazione

Investi in dimmer per ogni stanza della tua casa, perché l'illuminazione influisce notevolmente sul tuo umore. Punto.

Accessori con intenzione

L'idea di "accessoriare con intenzione", come lo chiama Lynch-Sparks, si basa sul fatto che i tuoi accessori dovrebbero essere Di più piuttosto che cose carine da guardare. "Qualcosa che mi piace fare è portare un cestino in un angolo del soggiorno e riempirlo di tiri in modo da poterlo fare facilmente solo per rannicchiarsi e guardare un film", spiega. "[Dovresti cercare cose] che possono ovviamente riempire uno spazio ma anche servire uno scopo, quindi ti invita ad essere accogliente."Ha anche incorporato scaffalature a spazio all'aperto che hanno permesso allo spazio di avere spazio per lo stoccaggio, mentre si sentiva ariosa e aperta. Sai, come faresti dopo una meditazione di 60 minuti.

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Ora che il tuo spazio è pronto per questo, sei ufficialmente fuori dalle scuse sul perché "non puoi" meditare. Primi timer: ecco tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare, e una sedia da borse di fagioli ultra-cozy che ti farà venire voglia di farlo tutto il giorno, ogni giorno.