Come migliorare il tuo umore in meno di 10 secondi, secondo Gabrielle Bernstein

Benvenuti a Well+Good's (Re) Capodanno, un programma guidato da cinque settimane che è tutto per aiutarti a avere il tuo anno migliore ancora. Per la quinta settimana, siamo entusiasti di avere Gabrielle Bernstein, il ‎Phenom di auto-aiuto (per non parlare dell'autore più venduto e membro del nostro Consiglio per il benessere). Per tutta la settimana, condividerà i suoi consigli su come incanalare l'amore e la fiducia su cui hai lavorato durante il programma, in modo che tu possa essere il tuo sé più radicato e potente per tutto l'anno.

Quindi la mia sfida per te oggi (e tutto l'anno): prenditi del tempo fuori dalla tua giornata per complimentarsi davvero con qualcuno. Non importa se conosci la persona o non si fa bene il complimento sinceramente. Se vedi una ragazza con capelli fantastici e lo pensi, dillo. Se ami le scarpe di qualcuno, te loteli!

Ancora più importante, assicurati di prestare attenzione al modo in cui l'energia si sposta nella persona. Testimonia il loro frnoming della luce interiore e lascialo sfregare su di te. Quando si complimenti con un altro, tii a complimentarsi con la gentilezza è un boomerang.

La (re) serie di Capodanno non è un programma "New Year, New You". (Pensiamo che tu sia abbastanza grande come lo è!) Invece, abbiamo sfruttato i migliori e migliori influenzatori nello spazio del benessere per aiutare a dare il via al nuovo anno nel miglior modo possibile. Tra gli allenamenti strazianti, le ricette di bellezza fai-da-te e i consigli di fiducia assassina, preparati ad avere il tuo anno più felice e più sano di sempre.