Come mantenere i piedi caldi, secondo un podologo

4. Riscalda le scarpe prima di indossarle

Se sei tutto per pianificare in anticipo, inizia a riscaldare le scarpe prima di uscire per la giornata. "Metti le scarpe sopra o vicino a una fonte di riscaldamento simile a un radiatore o prese d'aria per pavimento di calore per circa un'ora prima di partire per scaldarle", DR ". Dice Cunha. "Questo asciugherà anche le scarpe da qualsiasi umidità che potrebbe aver costruito nella fodera. Ancora meglio se rimuovi la fodera e lo lasci per asciugare la notte prima."Le dita dei piedi saranno belle e accoglienti fino al lavoro.

5. Fai scorta di calzini di qualità

I calzini sottili tipici non lo taglieranno se hai i piedi costantemente freddi. "Indossa le calze di lana, poiché sono il materiale più caldo. Se necessario, doppio o triplo strato in questo ordine: calzino di asciugatura leggero, calze di lana leggera e poi calze di lana spesse, "DR. Dice Cunha. "Assicurati solo di avere abbastanza spazio per oscillare negli stivali per consentire abbastanza spazio per gli strati extra."Puoi anche andare ad alta tecnologia con calzini riscaldati. Dr. Cunha raccomanda questa opzione da Qilove ($ 39), che utilizza batterie ricaricabili per mantenere i piedi super-calorosi in temperature sub-zero.

Se tendi a "correre freddo", c'è una ragione per questo. E se le mani e i piedi sono sempre freddi, potrebbe essere il segno di una condizione più grave che colpisce principalmente le donne.