Come * non * essere sprecato all'happy hour quando sei a dieta in stile keto

Fortunatamente, c'è un modo in cui puoi essere con una dieta cheto e goderti ancora l'happy hour occasionale; Devi solo seguire una manciata di regole importanti, secondo Ginger Hultin, RDN. Sebbene mangiare un pasto ricco di grassi e ricchi non è efficace nel bloccare gli effetti del consumo di alcol come mangiare carboidrati, non dovresti mai bere a stomaco vuoto. Assicurati di consumare molti frutti e verdure a basso contenuto di carboidrati e rimani super idratato da un bicchiere d'acqua per bevanda. E non bere più di un drink all'ora. (In effetti, questi sono probabilmente suggerimenti per bere intelligenti da implementare indipendentemente delle tue abitudini nutrizionali.)

Con questi must-dos, sarai in grado di goderti un bicchiere di vino con gli amici e non dovrai preoccuparti di essere così inebriato che il giorno successivo hai un enorme postumi di una sbornia e un nebbioso.

Ecco gli integratori che possono aiutare con i postumi di una sbornia. Oppure, scopri quali sono i "postumi di una sbornia del sesso" e perché sono buoni per la tua relazione.