Come fare uno spuntino come un atleta professionista

Buon punto! Vedo anche che sei completamente fornito con açai.

SÌ! Un nostro amico brasiliano a Kauai era solito fare le ciotole açai, quindi è così che ci siamo avvicinati. Laird sta sempre cercando di evitare lo zucchero, e la cosa grandiosa degli açai non zuccherati è che non ha zucchero.

Cosa metti sulle tue ciotole Acai?

Quando faccio una ciotola, mi piace usare succo di mela non zuccherato, acqua di cocco o latte di mandorle, oltre a banana e un po 'di burro di mandorle per consistenza. In cima, aggiungerò carne di cocco, semi di canapa e miele. A Laird piacciono le noci di macadamia e i pennini di cacao sui suoi.

Ok, ora ho fame! Quindi passiamo al frigorifero. La prima cosa che ho notato è quella grande scatola sul terzo scaffale, cosa c'è dentro?

Questo è un regalo di un nostro amico che possiede una fattoria. Sono le date migliori e più dolci che abbia mai mangiato. Li spuntiamo su di loro e talvolta li incorporamo in insalate.

Yum! A proposito di dolci, è una brocca gigante di sciroppo d'acero che vedo sul secondo scaffale?

Sì, questo è per la farina d'avena di Brody, principalmente. Preferisco usarlo al posto dello zucchero perché è un vero sciroppo d'acero e non come elaborato. Oppure prenderò una banana e ci metterò un po 'di burro di mandorle, rotolalo in muesli senza glutine, lavendolo con lo sciroppo d'acero e metterà su di esso. È così semplice e richiede due minuti.

Bene, sembra incredibile. Sembra anche che voi ragazzi sia davvero in cimpri, sto vedendo un sacco di hummus, salsa e tuffo di carciofo.

Se stai mangiando davvero pulito, sono un modo per divertirsi. Prima di cena quando voglio qualcosa su cui fare uno spuntino, ho tagliato i cetrioli e immergerli in hummus invece di usare le patatine. E con il mangiare laird davvero magro, se un pasto non ha abbastanza grasso [per lui], può mettere lì una cucchiaiata di hummus per completare il pasto.

Grande idea. Hai anche molti cibi ricchi di probiotici lì dentro.

Laird avrà un bio-k+ [scatto] alla fine della giornata, o dopo cena potrebbe fare un colpo intestinale-ci sono sapori diversi, come la barbabietola e Jalapeno. L'intero affare per noi sta cercando di utilizzare il maggior numero possibile di cibi fermentati. Mi sento bene quando lo faccio e senti più e più volte quanto sono buoni [cibi fermentati] per il tuo intestino.

Sono essenziali! Cosa c'è nella bottiglia bianca sulla porta del frigo?

Il succo di aloe vera può essere davvero buono se le persone hanno difficoltà con l'eliminazione, può far rotolare tutto. Ci sono molti vantaggi nel prendere un colpo di aloe. Non è una cosa di tutti i giorni, solo qualcosa da fare una volta ogni tanto.

Ragazzi, dovete avere il coraggio più sano di Malibu. Quindi, un'altra cosa, cosa c'è nel barattolo sulla porta con il tuo nome su di esso?

Questa è la crema per la pelle! Viene da una dottoressa di nome Barbara Sturm-She ti prende il sangue, lo gira e ti fa crema per la pelle.

Funziona?

Non lo so, me lo dici! Alla fine della giornata, la buona pelle è stile di vita e genetica. Puoi ottenere la crema più elegante sul pianeta, ma se non stai dormendo e stai mangiando come una merda, non importa davvero.

Per ulteriori informazioni ultra-personale sulle abitudini alimentari delle stelle, dai un'occhiata I migliori libri del frigorifero del 2016 e le ricette Tom Brady e Gisele Bündchen mangiano a casa.