Come parlare (e comprendere) la lingua d'amore parole di affermazione

Come usare le parole di affermazione

1. Scrivi una lettera d'amore

Dr. O'Reilly sottolinea che non devi essere "bravo con le parole" per pronunciare le parole della lingua d'amore di affermazione. "È importante sapere che non devi inventare qualcosa da dire sul posto", dice. "Puoi passare un po 'di tempo e pensarci, e poi scrivere al tuo partner una lettera d'amore."

Non deve nemmeno essere una lettera completa. Dr. Paolo dice che qualsiasi forma di parole scritte di affermazione può funzionare. Ciò include messaggi di testo o scrivendo parole di affermazione in un diario che puoi in seguito condividere con il tuo partner quando ti senti a tuo agio ..

2. Prendi in prestito alcune citazioni

Se ti prendi del tempo per creare una lettera d'amore ed è ancora difficile esprimere i tuoi sentimenti in parole, DR. O'Reilly dice di prendere in prestito dalle storie d'amore testate nel tempo. "Puoi citare un passaggio da una poesia o una storia", dice. Oppure, puoi regalare al tuo partner un libro e sottolineare passaggi che parlano della tua relazione.

3. Usa messaggi specifici e personalizzati

Tuttavia, solo un semplice "Ti amo" (mentre è bello) non sempre lo taglio. "Generalmente le persone incline alle parole di affermazione sono alla ricerca di messaggi specifici e personalizzati", aggiunge. "Vogliono sentire Perché li ami e Come ti piacciono."Ad esempio, quali azioni o tratti della personalità apprezzi di loro? Pensare a ciò potrebbe aiutarti a rendere ciò che dici più significativo e di impatto per entrambi.

4. Lascia le note a sorpresa

Sorprendere il tuo partner con le note è un altro modo per esprimere parole di affermazione. "Se stanno andando in viaggio d'affari, puoi lasciare piccoli appunti nella loro valigia. Oppure, puoi metterne uno nella loro borsa da pranzo, "Dr. Dice O'Reilly. "È divertente sorprendere il tuo partner!"

5. Esprimere sentimenti veri

Secondo il dott. Paul, il più grande non quando si tratta di parole dell'affermazione è dire cose solo per il gusto di dire cose. "Le persone sono davvero brave a raccogliere ciò che è un comportamento autentico e ciò che è lanugine", afferma. “Quando usi le parole di affermazione, le significano."

6. Inizia in piccolo

Detto questo, se ti senti sopraffatto incorporando più parole di affermazione, Dr. Il consiglio di Paul è di iniziare in piccolo. Ricorda che le parole di affermazioni non devono essere questi grandi gesti completi di grandi parole e linguaggio fiorito. "Sii consapevole e intenzionale riguardo alle tue interazioni con il tuo partner", DR. Paolo dice. “Cerca piccole tasche in cui puoi affermarle anche per cose che sembrano apparentemente insignificanti. Ha preso il bucato senza che tu glielo chieda? Dì "Grazie! Ha iniziato la macchina in modo che il sedile del conducente venga riscaldato prima di salire in macchina? Di '' Ti amo per averlo fatto!'Tienilo piccolo, mantienilo significativo."

Lo stesso vale anche per altre relazioni. Ad esempio, Dr. Paul dice, un "grazie, lo apprezzo molto" per un dipendente quando completano un rapporto o un "ottimo lavoro" quando un bambino segna bene in un test può fare molto.

La chiave, dr. Paul dice, è farlo costantemente. Con la pratica, diventerai in modo incrementale sempre più a tuo agio usando le parole per esprimere i tuoi sentimenti.

Come accettare parole di affermazione

Dr. O'Reilly sottolinea che qualcuno il cui linguaggio d'amore è parole di affermazione probabilmente piace anche mostrare il loro amore in questo modo, quindi è importante poter accettare anche parole di affermazione. Se sei qualcuno che non può fare un complimento, questo può essere impegnativo. "Se accettare parole di affermazione è una sfida per te, è bene esprimerlo al tuo partner", afferma. "Diglielo. 'Non sono abituato ad accettare parole d'amore, ma ci sto lavorando.'"

Quando il tuo partner inizia a esprimere tutte le cose che ama di te, se non sai cosa dire, DR. O'Reilly dice un semplice grazie funziona bene. "Inizia con quello", dice.

Proprio come con altre lingue, può essere necessario lavorare per diventare fluente in una lingua d'amore. "È anche bello essere fluenti in più di una lingua, quindi è bello praticare anche le altre lingue d'amore", afferma DR. O'Reilly. La parte importante è che tu e il tuo partner vi esprime il vostro amore reciproco. E questo è qualcosa che è apprezzato, indipendentemente dalla lingua che parli.