Come rimanere in salute in una vacanza esotica, secondo Pro Surfers

È abbastanza facile tenere il passo con le solite lezioni di cardio da ballo e le ciotole per frullati quando sei dentro, diciamo, gli Hamptons. Ma che dire di quando sei in vacanza in un posto così estraneo, non puoi nemmeno iniziare a indovinare la traduzione per "Grapevine"?

Potresti sempre prendere spunto da un surfista professionista: sono abituati a saltare da una destinazione esotica all'altra e adattando le loro abitudini benessere mentre vanno.

Prendi, ad esempio, gli atleti di Roxy Monyca Eleogram, Bruna Schmitz e Kelia Moniz (nella foto sopra, da sinistra a destra). Il trio ha recentemente viaggiato in Giappone per il Greenroom Festival, una celebrazione della cultura del surf che ha avuto luogo appena fuori Tokyo a fine maggio. Potrebbero non aver tenuto totalmente il passo con il loro solito programma di allenamento, ma sono riusciti a adattarsi a sani interludi nei loro giorni ricchi di azione e ci hanno inviato il loro diario fotografico per dimostrarlo.

Dal cibo di strada ricco di vitamine a un allenamento senza bisogno di Gym, ecco come tre migliori surfisti rimangono sani ed equilibrati mentre sono in viaggio, senza sacrificare un secondo divertimento.

1. In vacanza, le scale sono la tua bici da spin

La regola cardinale di tenere il passo con la tua forma fisica in vacanza, secondo Moniz: “Scegliamo le scale ... il più delle volte."Dopotutto, quando hai solo un periodo di tempo limitato da trascorrere a Tokyo, gli intervalli cardio vengono raggiunti meglio mentre salti tra le barrette di sake-non All'interno di una triste palestra dell'hotel. (Assicurati solo di imballare comode innovamenti.)

2. Cogliere ogni opportunità per uno spuntino sano

Per mantenere la loro energia durante una giornata folle nell'Harajuku, il trio ha cercato molti snack freschi, come questo anguria ultra-idratante e piena di vitamina su un bastone. (Didascalia di Moniz per questa foto: “Street Fruit-Yes, per favore!"). Puoi anche imballare alcune di queste opzioni, in caso di emergenza.

3. Vai avanti, prendi un cocktail (o diversi)

Sì, anche gli atleti professionisti si rilassano con una bevanda fruttata alla fine di una lunga giornata di viaggio (in questo caso, il viaggio da Tokyo all'enclave sulla spiaggia di Chiba). "Mentire è esattamente quello che farei se avessi sottotitolato questa foto" Beach è appesa e il nostro kombucha preferito ", afferma Eleogram. “Sì, siamo appesi alla spiaggia, ma no, non è Kombucha-It in realtà il nostro cocktail di tequila preferito!"La privazione è un killer totale. Inoltre, ci sarà un sacco di tempo per disintossicarsi quando torni a casa.

4. Inizia la tua giornata con un grande affresco fatti in casa con l'affresco

L'equipaggio di Roxy si è alimentato per il festival con grandi e fresche colazioni nella loro casa in affitto, come fanno tutte le persone più sane. “La nostra casa giapponese a Chiba era la più carina! Avevamo feste in sonno, futon a terra e colazione nel cortile ”, ricorda Schmitz. “Adoro i picnic, i giorni in spiaggia all'aperto rende tutto molto migliore."

5. Rallenta e apprezza ciò che ti circonda

La consapevolezza rende tutto più potente e non devi sederti in una stanza tranquilla con gli occhi chiusi per esercitarlo (scusate, Lena Dunham). "L'oceano è perfetto in sé, ma non c'è niente come guardare il sole lanciare le sue tonalità dorate sulla superficie mentre si mette", afferma Moniz. "Se questo non urla" happy hour ", non so cosa lo farà."Amen.

Per ulteriori consigli di viaggio dalla ossessionata dal benessere, dai un'occhiata alla Guida di Whitney Port a una sana stagione del festival, alla lista di imballaggi in forma di Jennifer Aniston e al surfista Stephanie Gilmore consigli di mantenere il tuo spirito di avventura anche quando sei non in vacanza.