Come allenarmi durante il viaggio viene fatto da questi 11 professionisti del benessere

Quando sei al groove del tuo normale giorno per giorno, è facile attenersi agli allenamenti che hai prenotato in anticipo (o il secondo si aprirà l'iscrizione), perché sei più che pronto a scuotere un 6 UN.M. Classe di danza di corsa o post-lavoro.

Durante il viaggio, tuttavia, è facile cadere dal carro da allenamento. Anche i professionisti del benessere devono essere consapevoli di rimanere sul punto con la loro routine di fitness quando non sono in grado di tenere il passo con il loro normale programma programmato. Quindi, come trovano i loro adattamenti sulla strada?

Qui, una gamma di suggerimenti di facile accesso da professionisti in vari campi nutritivi, bellezza, fitness e altro ancora. Perché allenarti mentre sei in viaggio non solo può aiutarti a ottenere la testa subito dopo aver sopportato lo stress di viaggiare, ma è anche un ottimo modo per immergersi nella cultura locale mentre fai pompare quelle endorfine.

Usa la natura come palestra

"Adoro fare una passeggiata veloce o un'escursione per esplorare il quartiere locale e se sono vicino ad acqua naturale, farò una nuotata", dice Barbara Close, fondatrice di Natuopatica.

Prova un approccio multiforme

"La corsa è il mio modo preferito per vedere un nuovo posto-cerco sempre di trovare un'escursione o un modo attivo per sperimentare la città", afferma Eliza Savage, Rd a Middleberg Nutrition a New York City. "Mi piace anche provare la classe di allenamento locale più calda, sia uno yoga, una barre o una classe di spin. E se quelli non sono un'opzione, Pure Barre On Demand o Fisici 57 On Demand mi aiuta a sollevare il tono e bruciare quando non posso essere in studio."(O prova questa sequenza di 6 minuti dal fondatore di Physic 57.)

Andare lentamente e costante

Quando è in un nuovo posto, Sara Vaccariello, proprietaria di Avalon Acuunpuncture a New York City, piace esercitarsi mentre va. "Tendo a non allenarmi quando viaggio", dice. "Preferisco stare in piedi a esplorare, fare escursioni o camminare. Porto sempre le mie sneaker comode in modo da poter spostare il mio corpo piacevole ogni giorno."

Esplora e rilascia endorfine allo stesso tempo

Per Khajak Keledjian, fondatore e CEO dello studio di meditazione di New York INSCAPE, si trasforma in esercizi consapevoli come Yoga o Joga. "Mi piace andare a correre per farmi salire la frequenza cardiaca e rilasciare alcune endorfine esplorando anche il mio nuovo ambiente allo stesso tempo."

Colpire il campo

La skin-care professionista Joanna Vargas, fondatrice della sua omonima linea di bellezza, piace fare il suo allenamento in campo sia che sia a casa o a visitare una nuova città. "Trovo un campo da tennis ovunque io vada, e inizio sempre la giornata con un'ora di tennis perché mi rende gentile e stanco e mi aiuta a elaborare tutto il mio stress", dice.

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