Ho bevuto acqua salata ogni giorno per una settimana, sono 5 cose che ho imparato

Hai sentito parlare di Sole? Pronunciata "così-lay", è una miscela pesantemente salina di acqua e sale e per alcuni nella comunità del benessere, è il prossimo drink che vorrai sapere. Qui, beh+buon membro del consiglio ed esperta di esposizione tossica Sophia Gushée condivide la sua esperienza nel bere unica per una settimana, tra cui alcune sorprese che non aveva programmato.

Da quando ho sentito parlare per la prima volta dell'acqua potabile che è stata satura di sale (aka suola)-Un argomento che è stato ronzato nei circoli del benessere per anni, sono stato incuriosito. Per fare la suola, copri il fondo di un barattolo con sale marino rosa dell'Himalaya o sale atlantico grigio, riempi il barattolo e lasciate riposare l'incontro durante la notte in modo che sia pronto a bere la mattina. Sì, è così semplice.

La bevanda ha ottenuto una grande spinta nel 2005, quando Acqua e sale: l'essenza della vita era pubblicato. Da allora, Sole ha sviluppato la propria legione di devoti; Dicono che il suo contenuto minerale può aiutare tutto, dall'idratazione alla disintossicazione alla digestione e oltre. Consigliano di berlo a stomaco vuoto, prima cosa al mattino, per i migliori risultati.

Quindi qualche mese fa, ho deciso di aggiungere un bicchiere alla mia A.M. routine. (Il mio medico di medicina generale ha approvato l'aumento dell'assunzione di sale; ho una bassa pressione sanguigna e nessun problema di salute che sarebbe minacciato dalla suola. Anche il controllo con il tuo medico è una buona idea.) È stato un momento impegnativo perché era dicembre, il che significava che i miei soliti schemi quotidiani erano un po 'espulsi per cominciare. Frequenti feste per le vacanze hanno portato a mangiare cibi e bevande più malsani di quanto sono abituato, il che ha portato a un sonno più interrotto. Questa non è stata la migliore base da cui osservare i benefici per la salute dal bere suola, ma ho notato alcuni cambiamenti.

Ecco cinque cose chiave che ho imparato dal bere unica.

1. Sono diventato più consapevole

La mia intenzione di bere un unico acqua per prima cosa al mattino mi ha reso più consapevole del solito su ciò che stavo mangiando, bere e la mia auto-cura generale. Alla fine, mi sono ancora piaciute le indulgenze (ho detto che era la stagione delle vacanze, giusto?), ma ero più moderato di quanto sarei stato altrimenti.

2. Ho avuto più alzati

Quando mi sono ricordato di bere unica poco dopo essermi svegliato, mi sono goduto un'energia più vibrante per il resto della mattina.

3. All'improvviso ho bramato la suola

Quando il mio stomaco ha iniziato a rimbombare per più cibo, poche ore dopo pranzo, ho iniziato a bramare la suola. Queste voglie mi hanno fatto curare. Dopo aver letto e chiesto in giro, ho scoperto che alcuni bevitori unici credono che il sale sia un segnale per le tue ghiandole salivari, preparando il tuo corpo a rompere ciò che ingerisci in modo da poter assorbire più nutrienti. Non ci sono ricerche scientifiche a sostegno di questa affermazione, ma l'idea è intrigante.

4. I miei schemi di sonno sono cambiati

Grazie alla follia delle vacanze, ho iniziato ad avere problemi di sonno. Ho iniziato a svegliarmi intorno alle 2 a.M. e non poteva addormentarsi fino alle 5:30 a.M. Dopo la terza notte di questo accade (troppo vino!), Ho notato che stavo bramando la suola durante queste ore insonni. Questo brama mi ha ispirato a ricercare perché. Si scopre che il sodio può alleviare gli ormoni dello stress e lenire il sistema nervoso per dormire.

Di solito non voglio dormire prima di coricarsi o quando mi sveglio nel cuore della notte. (Sono troppo entusiasta di fare altre cose!) Ma dopo aver bevuto la suola, mi sono felicemente appoggiato. La combinazione di rilassamento e contentezza per il sonno è rara per me. Lezione imparata: bere meno vino, avere più suola.

5. La suola mi ha aiutato a migliorare la mia pelle

Da quando hanno sperimentato la suola, le persone hanno commentato quanto sia bella la mia pelle. Ciò può essere dovuto ai vari modi in cui il suo ricco contenuto minerale può migliorare la pelle, i capelli, le unghie e persino l'alcalinità del tuo corpo. Ma il buon sonno sicuramente aiuta anche.

La Sole ha fatto una grande differenza? Non posso dire con certezza perché la mia energia, il sonno e la pelle sono migliorate. Forse era comportamentale, forse era una coincidenza, forse era l'unica. Dato che ognuno di noi ha biochemistrie uniche, ognuno di noi avremo esperienze diverse con il bere. Ma la sola ora è una parte amata della mia routine perché mi sento troppo bene per rischiare di rinunciare.

Sophia Gushée è un'esperta di esposizioni tossiche ricercata, autrice di A a Z di D-tossing, e fondatrice di Practical nonxic Living, una società multimediale che produce podcast e sta incubando l'Accademia D-TOX, un portale online per rendere pratico non tossico Vivere semplice e accessibile.

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