Odio dirtelo, ma le infradito non sono così buone per i tuoi piedi

Ma questi problemi non stanno spuntando dopo solo una giornata in spiaggia in infradito. "Se li stai usando come scarpa primaria e non stai prestando attenzione alla tua posizione del piede, o se sei in sovrappeso e la tua posizione è diversa, hai una maggiore probabilità di tendinite, per esempio, perché sei crollando costantemente il tuo arco ", aggiunge.

Se ami ancora una buona scarpa a punta aperta e aperta, DR. Greenberg dice che dovresti cercare alcuni che hanno un tocco di cuscino per assorbire lo shock, fornire supporto semi-rigido sotto la palla del piede e da qualche parte intorno a un tallone da un pollice. "Il piede umano funziona in modo più efficiente quando il tallone viene sollevato da terra", dice. "Mentre sollevi il tallone, supina, che è l'opposto di pronta, quindi ottieni più supporto."(Certo, se le cose diventano troppo alte, ciò mette più pressione sulla parte anteriore del piede, il che non è il migliore.)

Voglio ancora quei infradito? Ti sento-dr. Koshimune raccomanda sandali e infradito dal marchio vionico. "Il letto del piede è sagomato, quindi c'è un arco piuttosto sostanziale integrato nel design della scarpa", dice. "Stanno cercando di fornirti feedback dal mondo esterno."Dice che il supporto dell'arco funge da promemoria per" coinvolgere i muscoli e i tendini in modo da funzionare in una posizione più neutra "e poiché si stanno allenando il piede per funzionare bene in qualsiasi scarpa, non hanno da indossare tutto il tempo. È anche una grande fan del Mayari Birkenstock ($ 100), mentre la cinghia attorno all'alluce le impedisce di artigliarsi delle dita dei piedi per impedire alla scarpa di cadere.

Un'altra cosa che può aiutare a mantenere il tuo flip flop abitudine senza drammi? Allungando i polpacci. "Se allunghi il polpaccio, il piede funzionerà in modo più efficiente alla caviglia e toglierà lo stress dall'arco e dalla parte anteriore del piede", dice DR. Greenberg. Tieni presente che il piede di tutti è diverso e se stai provando un sacco di dolore al piede, assicurati di fare il check -in con il medico. Nel frattempo, sono contento di non dover baciare le infradito. (Ancora.)

Queste adorabili scarpe da ginnastica con supporto per arco sono perfette per fare commissioni estive, e queste sono i sandali più comodi e carini.