“Pensavo che la mia ansia ad altissima funzione mi rendesse migliore nel mio lavoro. Ero così, così sbagliato

Pensa come che "va tutto bene", sai, dove il cane è seduto a un tavolo, bevendo caffè, mentre la sua casa si brucia attorno ad esso? Solo lo stai dicendo mentre corri per la stanza, mezzo cieco, cercando di spegnere gli incendi che bruciano intorno a te.

Pensa all'ansia ad alto funzionamento come quel meme "tutto va bene". Solo lo stai dicendo mentre corri per la stanza, mezzo cieco, cercando di spegnere gli incendi che bruciano intorno a te.

Ci sono molti positivi percepiti che possono uscire dalla vita con ansia ad alto funzionamento. Vedi e sai cosa vuole e si aspetta il mondo (perché pensi sempre a ciò che la gente vuole): qualcuno intelligente, estroverso, arguto, proattivo, orientato ai dettagli, ordinato, utile, appassionato e leale. Quindi sei che, sempre, nessuna eccezione. Ti senti come un polpo lasciato cadere in un film di Sarah Jessica Parker: “Non so come lo faccia!"Esclamano. Nemmeno tu! Sei orgoglioso, ma anche esausto. È questo ciò che ci vorrà, sempre?

Ma ci sono negativi e ti porteranno fuori. Sei un popolo piacevole, sì, ma anche un neader mai più presente, vigile, troppo costante. Probabilmente sei qualcuno che non può dire di no e che la gente trova difficile da leggere-quando la tua mente sta correndo, può sembrare che la tua attenzione sia sempre a metà strada verso un altro posto. Forse sei un insonnia (come me) perché il costante vortice di preoccupazioni intorno al tuo cervello ti tiene sveglio di notte. E potresti persino affrontare momenti di estrema procrastinazione, perché non sai come prendere una decisione quando la scelta giusta e giusta non è immediatamente chiara. (Ma, naturalmente, il tuo cervello troverà molto-più che abbondante-di altre cose da fare invece della cosa che dovresti fare.)

Apparentemente l'ansia mi ha dato un vantaggio ... ma mi sono smentito

Pensavo che la mia ansia fosse davvero buona per la mia carriera. Ed è stato, per un po '. Quando ero il caporedattore in un sito Web popolare, credevo che la mia ansia mi rendesse un manager e multi-tasker migliore, più compassionevole. Poiché mi mettevo costantemente in discussione e anticipavo potenziali ostacoli alla produttività di altre persone, spesso potevo prevedere e risolvere i problemi prima che fossero persino un ipotetico barlume negli occhi di qualcun altro. Mi sono detto che essere chiaramente, segretamente ansioso tutto il tempo era solo un effetto collaterale di questo "regalo compassionevole."

E poi ho creato la mia serie web.

Ottenere lo spettacolo Greenlit è stato uno di quei sogni che era subito esattamente quello che volevo e anche molto più grande di quanto mi aspettassi. Volevo il mio spettacolo: uno spazio per le donne e le persone non binarie che amano senza vergogna le cose geek e nerd per essere tutte cose per tutte le persone: intelligenti senza sentirsi come una lezione, intersezionale per garantire che non fosse solo un gruppo di femministe bianche , abbastanza inclusivo degli uomini da reprimere le preoccupazioni dei poteri che sono ... pur anche anche abbastanza divertenti e frivoli da far tornare le persone per di più.

L'ansia trasubirà in ogni fessura del tuo essere, sostenendo che le aspettative irragionevoli sono facilmente raggiungibili ... se solo non fossi così, beh, tu.

Non volevo sbagliare, la sfumatura delle discussioni deve essere perfetta! Il divertimento deve essere poco problematico!-Ma mentre la pre-produzione si trascinava per anni, la mia mente andò in overdrive cercando di superare preventivamente un elenco di lavanderia in continua crescita di problemi che il mio cervello pieno di ansia continuava a sognare.

Ho affrontato quella preoccupazione affrontando più lavoro sulla creazione dello spettacolo. Certamente, potrei fare brainstorming con il team di progettazione, assumere uno staff di produzione e scrivere gli script e trovare 20 nuove alternative di segmento e ideare quelle approvate per l'aria, ricercare loro gli ospiti e i panelisti e ospita lo spettacolo ... tutto pur facendo ancora il mio lavoro a tempo pieno. Tutti gli altri che hanno successo possono fare tutto questo da soli! Mi sono detto. Solo un po 'di lavoro extra qui, altri pochi minuti lì, e e ..

Ma l'ansia che era sempre stata mia amica, spingendomi a fare tutto e farlo meglio di chiunque altro, mi ha fatto a spirale fuori controllo. Perché c'è Sempre sarà un modo per migliorare noi stessi, le nostre creazioni e le nostre idee. E man mano che la compagnia cresceva e i sistemi cambiarono, i colleghi mi dissero che stavo facendo troppo e oltrepassando i confini. Così ho iniziato a iper-analizzando ogni mia mossa, sensazione, logica e pensiero. Ero afflitto dal dubbio per sé: stavo diventando troppo grande per i miei britches? Stavo facendo un disservizio alla comunità che amavo? Non ero abbastanza bravo, abbastanza capace, per questa enorme opportunità? Stavo diventando sempre più infelice e mi sentivo sconfitto, per ragioni legate allo spettacolo e non.

Tutto questo convergetto in modo bombastico quando hanno portato via lo spettacolo. Non totalmente a causa di come stavo gestendo lo spettacolo, ci sono stati diversi fattori al di fuori del mio controllo che hanno anche portato questa storia, ma questa storia parla di me che prenderà la proprietà per il modo in cui la mia ansia ha avuto un ruolo. E alla fine, la cosa che ho adorato così ossessivamente e ha lavorato così duramente da fare? Non importava che l'ho lanciato da solo e l'ho trasformato in qualcosa che la gente voleva. Ora apparterebbe a qualcun altro. Sono stato schiacciato.

La mia ansia è un bugiardo e sto imparando a sintonizzarlo

Questo è stato il primo grande disastro della mia carriera, e non è necessariamente sorprendente guardare indietro alla mia parte su come tutto è andato. Io ho Sempre stato così: preoccupato, ansioso, cercando di piacere. E ogni volta che i miei sogni si sentono quasi a portata. Ma non è stato fino a quando ho perso lo spettacolo che mi sono reso conto che dovevo allontanarmi dai miei soliti schemi e comportamenti. Dovevo provare, non importa quanto strano, straniero e sbagliato si sentiva, fare e sentire l'esatto contrario di ciò che la mia ansia mi stava dicendo. Se volessi questa vita, ho dovuto ancorarmi a una realtà favorevole al mio successo di fronte al fallimento.

È qualcosa su cui sto lavorando da allora. Alcuni giorni sono migliori di altri. Quando la mia ansia mi dice che sono pigro spazzatura, cerco di spiegare al mio cervello che sto facendo del mio meglio. Quando il mio cuore inizia a correre, faccio qualche respiro profondo e calmante. Sto cercando di meditare regolarmente. E ogni volta che il mio cervello cerca di dirmi che vado solo nulla alla società quando sto facendo tutto a morte ... Ricordo a me stesso che non è vero. Non è facile, non sempre funziona, ma continuo a provare comunque. L'alternativa, come ho imparato vivendo, non è niente di buono.

Perché l'ansia è un bugiardo, e questa è la verità onesta. Ti dice che sei stupido e non valido. Che sei un mostro con terribili intenzioni. E no, non puoi superare in astuzia cercando di dimostrarlo sbagliato. Questa è la menzogna dell'ansia ad alto funzionamento: ti schiaffeggerà in sottomissione con il tuo senso di sé. Trasubirà in ogni fessura del tuo essere, sostenendo che le aspettative irragionevoli sono facilmente raggiungibili ... se solo non fossi così, beh, tu.

Ci vuole un lavoro straordinario che non finisce mai veramente e un sacco di tentativi ed errori per capire cosa funziona per te circumnavigare. Ma devi, perché sei più che le bugie che la tua ansia ti dice. Sei migliore di quel bugiardo che vive nella tua testa.

L'ansia è un problema serio, perché così tante persone rimangono in silenzio al riguardo. E se stai lottando per trovare un terapista, dai un'occhiata a questa guida per rendere il processo un po 'più semplice.