Ho provato un'app di terapia delle coppie per allenare la mia relazione, è quello che ho imparato

Da lì, mi è stato assegnato un vero allenatore di relazioni (tutti accreditati consulenti per la salute mentale, life coaches e psicologi) che controllano con me e agiscono come la mia cassa di forma durante la formazione. Le lezioni reali accadono allo stesso tempo ogni singolo giorno e sono un po 'come un incarico per i compiti che si lavora.

Dish Dubs la sua strategia come "micro-apprendimento", il che significa che stai facendo un esercizio diverso ogni giorno (un po 'come l'allenamento fisico). La mia prima lezione riguardava le conversazioni e come, quando nel mezzo di una relazione, le tue conversazioni tendono a diventare tutte logistiche, come in, discuti principalmente i movimenti intestinali del tuo cane (colpevole), il tuo programma di lavoro (sì) e cosa tu «Rimase per cena (controlla), tra le altre cose banali e quotidiane che ostacolano vero conversazioni. E così, mi è stato chiesto di pensare a tre domande per porre al mio partner, David, di se stesso che non conoscevo già la risposta a.

Mi sono seduto con lui e ho fatto una piccola chiacchierata, e poi David ha fatto lo stesso con me. Abbiamo finito per imparare cose nuove reciproche, il che ci ha portato a sentirci più intimamente connessi. Il giorno successivo, l'app per il gusto mi ha chiesto di prendere una visione d'occhio degli argomenti che io e io abbiamo avuto, e provare a cambiare il linguaggio era più generale e meno accusatorio. (Pensa: evitare il fraseggio come "Lo fai sempre" e invece dici qualcosa del tipo "Sento che questo accada.")" Questo è ciò che rende una relazione a lungo termine, stai imparando piccole cose ogni giorno ", afferma Eccles. "E significa che hai molte più probabilità di rimanere con il piano a lungo termine."

"Imparare a essere consapevoli nella tua relazione è un'abilità che hai costantemente praticare. -Lesley Eccles, fondatrice e CEO di Relish

Durante le mie due settimane di prove, ho trovato le lezioni intelligenti e piene di suggerimenti davvero utili. Questo ha senso, considerando che Eccles afferma che alla fine di ogni settimana, l'algoritmo determina ciò che il tuo la prossima settimana di lezioni affronterà. Anche l'allenatore a mano aiuta. Il mio, di nome Munni, ha considerato le note di fine conto che ho presentato e mi ha dato nuove lezioni specifiche in base alle questioni che le ho detto che volevo affrontare.

"Il modo in cui usi l'app dipende da te, ma imparare ad essere consapevoli nella tua relazione è un'abilità che hai costantemente di praticare", afferma Eccles. E, in base alla mia esperienza usando l'app, direi che ha ragione.

A proposito, ecco come mantenere una relazione, secondo le coppie che sono state insieme da oltre 40 anni. E assicurati di prendere questa passione in un quiz di relazione per valutare su cosa lavorare nel tuo.