Ho provato il più personal trainer per rafforzare il mio pavimento pelvico

Considerando il romanzo, la natura sensibile del prodotto, abbiamo pensato che avresti voluto sapere che diamine è davvero come, specialmente dal momento che c'è una possibilità che potrebbe anche aumentare la tua vita sessuale.

Il problema

I muscoli del pavimento pelvico sono molto importanti per il controllo della vescica e dell'intestino e durante la gravidanza e la nascita del bambino, e la ricerca ha dimostrato che gli esercizi di kegel possono essere abbastanza efficaci nel rafforzarli.

Ma la maggior parte delle donne che decidono di farle provare alcune volte mentre pensano "Le sto davvero facendo? Li sto facendo bene?"Prima di rinunciare alla frustrazione. "Prima, alle donne era appena stato detto:" Esercizio ogni giorno ", ma non è mai stato dato un modo per farlo o dire come migliorare", spiega Boler. "È come se ti stessi allenando per una maratona e non sapessi mai quanto velocemente stavi correndo o quanto stavi correndo."

La soluzione

Elvie tenta di affrontarlo fornendo un mezzo per tracciare il lavoro che le donne stanno facendo simili a Dio e perché il tuo amico si è innamorato di quell'emotivamente non disponibile un ** bule-can, essere difficile da vedere. "Dal punto di vista della psicologia dello sport, vuoi dare agli obiettivi delle persone e farli sentire come se fossero ottenere qualcosa e vedere miglioramenti", afferma.

Quindi sì, è un po 'come una mascella della vagina, o, fedele al suo slogan "più personal trainer", come il tuo istruttore di bootcamp di Barry che guarda i tuoi squat settimana dopo settimana per verificare se stai davvero spremendo ... i tuoi glutei ... e diventa più forte. Mahri Relin, il fondatore dell'allenatore delle concezioni del corpo da allenamento cardio-toning della danza, è diventato un ambasciatore di Elvie a causa di quanto sia appassionata di aiutare i clienti, specialmente quelli incinti, rafforzare i loro pavimenti pelvici. "Non riesco davvero a vedere cosa stanno facendo quando lavoriamo su Kegels insieme", dice (grazie a Dio!), "Quindi un dispositivo come questo assicura davvero che stiano rafforzando e perfezionando i muscoli corretti."

Com'è veramente

Elvie sembra un uovo verde di mare con una coda. (In realtà, assomiglia a un grande sperma, che mi ha infastidito un po '. Fa eVerything Ho messo la mia vagina devo relazionarmi con l'anatomia maschile?) Si raggomitola in un elegante piccolo caso per la ricarica e, poiché è fatto di silicone di livello medico, devi solo sciacquarlo con acqua calda prima e dopo l'uso. Lo inserisci proprio come mettere un tampone, e anche se è molto più ampio, in realtà è più facile a causa del materiale scivoloso.

Una volta che è in atto, inizi l'allenamento sull'app. C'è un po 'di "gemma" sullo schermo che si muoverà mentre si contraggerà e rilasserà i muscoli giusti, e ogni allenamento è costituito da diversi giochi sullo schermo che comportano il trasferimento. In uno, potresti pulsarlo su e giù. In un altro, lo tenerai sopra una linea o cercherai di sollevarlo il più alto possibile. Ti dà un numero che valuta la tua "forza" e un grafico mostra i tuoi progressi negli allenamenti passati, da "continua a provare" a "perfetto!"

In passato, mi sono sempre sentito come se non avessi idea se stavo effettivamente facendo kegel quando ci ho provato, e usando Elvie mi ha fatto sentire che non avevo contratto abbastanza forte. È stato molto più facile e più soddisfacente vedere la gemma rispondere al mio "lavoro."(Suggerimento professionale: il tuo pavimento pelvico si contrae quando ridi, quindi se ti rompi mentre lo fai, penserà che lo stai uccidendo.)

Boler consiglia di usare Elvie tre volte a settimana e dice che le donne hanno riferito di aver visto risultati in appena due o tre settimane. Sarebbe difficile e non scientifico per me segnalare eventuali modifiche, soprattutto perché non ho avuto problemi del pavimento pelvico da quella famigerata sessione di corda per saltare anni fa, ma sto pianificando di testare un possibile effetto il più spesso possibile: alcuni La ricerca ha dimostrato che le donne con muscoli del pavimento pelvico più forti hanno un migliore desiderio di orgasmo. E nessuno ha bisogno di un'app per monitorare quel tipo di successo.

Mentre ci sei, prova questa meditazione di cinque minuti per un sesso migliore. E per un diverso tipo di allenamento del corpo inferiore, guarda questo video di sei minuti con il Dagmara Lometti di Barry's Bootcamp.