Se la dieta mediterranea e il cheto avessero un bambino, questo sarebbe così

"Se la dieta altamente saziante dimostra di avere i benefici che abbiamo visto nel nostro studio e se si rivela sostenibile, potrebbe essere una soluzione dietetica realistica e potenzialmente potente al problema del controllo del peso", scrive DR. Panahi. Sai quando mangi Takeout fino a quando non sei a disagio, ma poi ti ritrovi ad aprire il frigorifero due ore dopo? Non succederà con questa dieta.

Come per praticamente tutti i piani alimentari sani raccomandati dai medici, la dieta saziante evita cibi e alimenti trasformati in zucchero, che sono legati all'aumento di peso e all'infiammazione. E se ci pensi, nemmeno molto per soddisfare il tuo appetito.

Ecco un intero glossario dei piani alimentari sani più popolari. Inoltre, sette modi per diventare creativi con il re dei cibi sazianti, l'avocado.