Se non hai zero intervallo di attenzione, affina la tua attenzione con questi oli essenziali

Questo è il motivo per cui ogni diverso olio essenziale è usata per una pletora di cose. "Ogni olio essenziale ha un profilo chimico unico, il che significa che ha i suoi potenziali benefici", afferma Damian Rodriguez, DHSC, MS, Scientist per la salute e gli esercizi di Doterra. "Quando si usano oli essenziali per promuovere la messa a fuoco, ti consigliamo di cercare oli che abbiano proprietà calmanti e bilancianti, come vetiver o basilico, o proprietà energizzanti, come la menta verde o il pompelmo."

Per raccogliere quel vantaggio che induce a fuoco, hai opzioni: Galper osserva che puoi usarli in un diffusore per dissipare il profumo in tutta la tua stanza o in ufficio o provare qualche goccia su un batuffolo di cotone per annusare quando la necessità di concentrarsi chiamate.

Prova questi oli essenziali che migliorano

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary non è solo un'erba da cospargere sulla tua pasta senza glutine: può anche aiutarti a concentrarti. "È un arbusto fiorito sempreverde che fa parte della famiglia della menta di erbe culinarie e l'olio essenziale viene distillato dalle cime fiorite", spiega Galper. "Questo olio è ricco di molecole che si dimostrano molto protettive e di supporto al nostro benessere generale. L'aroma offre un'esperienza di profonda chiarezza e purificazione e può energizzare i nostri pensieri ed esercitare la nostra memoria. È favorevole a respirare, circolazione, disintossicazione e rafforzamento interno."

Peppermint (Mentha Piperta): Voi Sapere Quando riesci a sentire l'odore di menta piperita. È un profumo molto distinto che tiene i poteri dietro di esso: "La menta piperita è l'olio perfetto da raggiungere quando si sente bloccato e letargico e ha bisogno di una spinta stimolante per rimanere sveglio e concentrato", afferma Galper. Sì grazie. Aggiunge che è un antimicrobico, antisettico, antibatterico e aiuta a eliminare il dolore infiammatorio. "La menta piperita è estremamente edificante, radicando e apre il respiro per aiutarti a liberare la mente, oltre a lavorare per farti muovere e concentrare."Punti bonus per alleviare la tensione nervosa e una pancia nervosa.

Pompelmo (Citrus paradisi) Potresti rivolgerti al pompelmo in A.M. Per una sana spinta alla tua giornata. Il frutto acido può fare lo stesso per i tuoi sensi, secondo Galper. "L'olio essenziale di pompelmo è molto edificante ed energizzante e disperde la stagnanza e i pensieri e i sentimenti negativi", afferma. "Offre chiarezza e attenzione ed è ottimo da aggiungere a tutti i tipi di cura del corpo topico o in nebbie o diffusori aromatici."L'estratto di frutta è anche antibatterico, un astringente ed è noto come un profumo gioioso.

Vetiver (Chrysopogon Zizaniides): È probabile che tu sia stato introdotto a vetiver in una fragranza con il suo profumo inebriante. Ma è un utile olio essenziale quando si tratta di concentrarsi. "L'olio di vetiver è composto da più sesquiterpeni, dandogli un effetto fondamentale sulle emozioni", DR. Rodriguez spiega. "Quando si verificano sentimenti ansiosi, innervositi o stressati, usa l'olio di vetiver topicamente, come sul fondo dei piedi o sul retro del collo con un olio vettore o lo diffondi per aiutare a fornire un effetto calmante e fondamentale sulle tue emozioni."

Basilico (ocimum): È fantastico sulla pizza, certo, ma in forma di olio essenziale, il basilico può anche aiutarti con la concentrazione. "L'olio di basilico offre grandi benefici sia alla mente che al corpo a causa del suo elevato contenuto di Linalool, rendendolo un'applicazione ideale per aiutare a ridurre i sentimenti di tensione quando applicato ai templi e alla parte posteriore del collo", afferma DR. Rodriguez. "Puoi anche usarlo in un diffusore per promuovere un senso di attenzione durante lo studio o la lettura."

Spearmpint (Mentha spicata): Un altro olio essenziale fresco di menta può anche essere utilizzato per concentrarti: Spearmpint. "La componente chimica principale dell'olio essenziale di menta verde è il carvone, che contiene proprietà energizzanti che contribuiscono fortemente alle capacità di miglioramento dell'umore dell'olio", afferma DR. Rodriguez. "Se diffuso, l'aroma di pulizia ed energizzante dell'olio di menta verde incoraggia un senso di attenzione e contemporaneamente."

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