Sono una mamma notoriamente in forma e mi ha vergognato

Quando l'allenatore personale Sia Cooper era incinta di sei mesi di sua figlia, Everly, ha pubblicato una foto su Instagram dei suoi addominali a sei pacchetti. Il contraccolpo era rapido e grave; Cooper ha iniziato a ricevere minacce di morte. E la critica non si è fermata dopo quel singolo post negli anni a venire, ha ottenuto Flack per aver preso selfie, con tatuaggi e piercing, anche per la pubblicazione (divertimento!) video di se stessa che si allenano nei corridoi di Target.

Nel marzo di quest'anno, Cooper ha risposto ai suoi detrattori pubblicando una foto ironica di se stessa facendo le cose che ha scelto così spesso bere vino per far parte e lasciando che i suoi figli mangiano cioccolato (entrambi i quali permette solo con moderazione solo con moderazione ) -Con "Bad Mom" ​​decorato sul braccio. Ancora una volta, il post è diventato virale, ma questa volta, con uno sfogo di sostegno da parte delle mamme che si erano sentite allo stesso modo giudicate e diminuite per non essere all'altezza delle aspettative fissate da altri. Qui, Cooper spiega come ha imparato a trasformare l'energia negativa diretta verso di lei per consentire agli altri genitori di prendersi cura dei loro figli e * se stessi * con fiducia.

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Penso che tutte le madri siano state criticate almeno una volta per le loro decisioni genitoriali. Personalmente, ho perso il conto. Da quando ho lanciato il mio marchio Diary of a Fit Mommy quattro anni fa, i troll online hanno pesato su tutto, dal sonno al sonno all'uso delle fodere. Tuttavia, la più grande critica che ho ricevuto e ancora che mi trovo il tempo per il fitness anche se sono una mamma impegnata.

Il dramma è iniziato quando un importante tabloid ha raccolto il fatto che avevo ancora un pacchetto da sei mentre era incinta di sette mesi del mio secondo figlio. I lettori sono stati pronti a condividere reazioni abrasive. Hanno affermato che i miei addominali erano così stretti che avrei soffocato il mio bambino in utero, o che continuare a allenarsi avrebbe portato alla sindrome del bambino scosso. Alcuni addirittura lo hanno chiamato abusi sui minori.

Hanno affermato che i miei addominali erano così stretti che avrei soffocato il mio bambino in utero, o che continuare a allenarsi avrebbe portato alla sindrome del bambino scosso. Alcuni addirittura lo hanno chiamato abusi sui minori.

Come puoi immaginare, affrontare commenti cattivi e minacciosi è spaventoso, scioccante e triste. Se le persone non sono arrabbiate per i miei addominali, sono oltraggiati perché mi esercito mentre faccio acquisti per la mia famiglia. Se non è quello, allora sono criticato per la mia stessa presenza sui social media: “Perché sei su Instagram? Non hai figli di cui occuparti?"(Questo è sempre il rimprovero per qualsiasi mamma quando a qualcuno non piace o capisce cosa stiamo facendo.)

Il mio punto è che non c'è carenza di critiche quando si tratta di madri. Teniamo le donne a standard sociali difficili, spesso contraddittori. Da un lato, abbiamo una pressione extra per essere sani e per le mamme, questo è principalmente per la salute dei nostri bambini, senza concentrarsi molto sulla madre. D'altra parte, se pratichi buone abitudini come l'esercizio, la gente pensa che sia troppo egocentrico. Vengo separato per fare affondi a Target; Jessica Simpson è stata derisa per aver ingrassato mentre soddisfaceva le sue voglie di gravidanza. Quindi siamo tutti "cattive mamme"? Nah.

Ovviamente, mi interessa la forma fisica e non penso che sia egoista farlo. Nel mettere la tua salute al primo posto, stai anche mettendo i tuoi figli. La salute di un bambino è fondamentale, ma lo è anche la salute della madre. Non puoi averne uno senza l'altro. Dobbiamo spostare il nostro pensiero per coltivare la salute delle madri tanto quanto noi per i nostri figli. Come ex infermiera, voglio sottolineare che la salute materna non consiste solo nel mantenere una gravidanza in forma. È l'intervallo di quello che sta succedendo con il corpo di una donna durante la gravidanza, il parto e il postpartum.

Rimanere in salute fa bene a me, e anche a beneficio dei miei figli.

Poi c'è il pezzo di salute mentale. L'esercizio fisico mi aiuta a essere un genitore migliore mantenendomi sano. Lavoro da casa e alcuni giorni devo ottenere fuori. Ho solo bisogno di un po 'di tempo dai miei figli e dal mio marito. Come la maggior parte delle mamme, posso sentirmi tirato in molte direzioni diverse. Questo è aggravato quando lavori da casa e tutte quelle "direzioni" sono proprio di fronte a te o appena in fondo al corridoio. Il tempo che prendo per una corsa da solista, solleva i pesi nel mio tempo stesso o l'esercizio fisico mi aiuta a liberarmi la mente e lo stress, il che mi fa rinfrescare ed eccitato per il tempo in famiglia.

Non mi sentivo sempre così. Mi sentivo in colpa per saltare verso i miei pesi una volta che i miei bambini si sono addormentati. Poi mi sono reso conto che se non potevo prendermi cura di me stesso, come avrei dovuto prendermi cura della mia famiglia? Oggi, sento che stare sani è buono per me e anche a beneficio dei miei figli. Do loro una madre che è in forma fisica per raccoglierli e correre con loro. Devo aggiungere anni alla mia vita per trascorrere più tempo con loro. E quando corriamo insieme o cuciniamo come una famiglia, stanno imparando la nutrizione e la forma fisica senza nemmeno saperlo.

Non tutte le madri vogliono rendere il fitness una priorità assoluta, e va bene. Stiamo tutti cercando di fare madre nel modo migliore che possiamo. Invece di correre costantemente al giudizio, è importante che tutti lavoriamo per sostenerci l'un l'altro. Perché se sei una mamma, nessuno conosce il duro lavoro che stai facendo nella vita dei tuoi figli più di te. Quindi ecco il mio consiglio: sentiti bene per il tuo livello di esercizio, qualunque cosa sia. Non scusarti mai per essersi preso cura di te stesso insieme alla tua famiglia. Oh, e questo è importante: non lasciare che gli estranei su Internet ti facciano sentire male per la tua vita, perché non la vivono. Sei.

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