Sono un dietista registrato e non consiglierei mai, mai la dieta cheto

Per essere onesti, i devoti cheto sostengono che il piano alimentare non richiede di tagliare completamente frutta e verdura, solo quelli ad alto contenuto di carboidrati, come mais e patate. Alcuni optano anche per una dieta chetotariana più flessibile, che si concentra maggiormente su verdure non ampia, frutta a basso contenuto di fruttosio e grassi a base vegetale come l'avocado.

Tutto ciò ha detto, se stai attualmente facendo Keto e funziona per te, Zietlin non vuole screditare questo. "Se stai facendo il cheto e ti senti benissimo, allora vai", dice. "Se stai ottenendo i risultati che desideri, ti senti benissimo e stai avendo regolari movimenti di ciotola non indotti dallo stato, quindi fantastico, hai trovato qualcosa che funziona per te. Ma come professionista della salute, parte del mio lavoro è quella di valutare i pro e i contro a qualsiasi piano di stile di vita e valutare se questo è adatto alla maggior parte delle persone a livello universale. E la dieta cheto non è proprio questo."Cue Mic Drop.

Guarda come la dieta chetogenica si confronta con altri piani alimentari sani con questo glossario dietetico a z. E sai cosa è un'altra trappola di Keto? Urruppo.