'Sono un urologo, ed ecco come bere l'acqua al limone influisce sulla vescica'
Chi dovrebbe non Bevi acqua al limone?
Detto questo, l'acqua del limone è certamente Anche Nessuna cura per le infezioni della vescica e non ha poteri miracolosi che faranno molta differenza nel risolvere le condizioni del vero e proprio. "L'acqua al limone non dissolverà le pietre esistenti e inoltre non aiuterà le pietre a passare più facilmente rispetto a se stavi bevendo acqua semplice senza limone. Anche l'acqua del limone non impedisce né tratta di UTI o incontinenza urinaria e eventuali benefici derivati per queste condizioni sono dovuti all'aumento dell'assunzione di acqua associata al bere acqua e acqua in generale ", afferma DR. Wilson. "Se hai un UTI, ad esempio, bere acqua di limone lo farà non far sì che l'infezione si chiarisca da sola. Probabilmente avrai bisogno di un giro di antibiotici, come prescritto da un medico."
Cosa succede se bevo acqua al limone ogni giorno?
Secondo il dott. Wilson, tuttavia, può funzionare in tandem con altre abitudini di stile di vita e misure dietetiche per supportare la vescica e la sua salute. "Bere acqua al limone può essere un'abitudine sana che incoraggia la salute ottimale della vescica fornendo un'idratazione tanto necessaria al corpo e questo è abbastanza un motivo per berlo durante la giornata", dice. Inoltre, Dr. Wilson condivide quel bere acqua di limone Maggio Aiutare a scongiurare lo sviluppo o la ricorrenza di calcoli renali nel tempo a causa della sua capacità di avere un impatto sulla formazione di ossalato di calcio1, Come mostrato in un recente studio sul diario Europa PMC. "L'acqua al limone può aumentare il pH del citrato urinario e delle urine, riducendo così potenzialmente il rischio di formazione del tipo più comune di calcoli renali, ossalato di calcio", DR. Wilson dice.
Dr. Houman è d'accordo e aggiunge questo potrebbe esserci lievi benefici per il potenziamento immunitario e digestione per bere acqua di limone. “Alcuni pazienti che sono soggetti a calcoli renali sono effettivamente consigliati di bere quotidianamente succo di limone appena spettato. L'acidità dei limoni può anche aiutare a integrare l'acidità nello stomaco, che tende a diminuire con l'età, quindi bere acqua al limone può aiutare con la digestione con l'età ", afferma. È importante tenere presente che questi benefici sono probabilmente minori, stai solo consumando una piccola parte di un limone stringendolo in un bicchiere d'acqua, dopo tutto. (Tieni presente che questo è simile agli effetti del bere acqua al limone e del bicarbonato di sodio che abbiamo precedentemente coperto.)
Ci sono svantaggi per bere acqua di limone?
Nonostante i benefici, alcune persone possono sperimentare reazioni avverse, il che può portare a grandi svantaggi del bere acqua di limone quotidianamente. Gli effetti collaterali dell'acqua del limone possono includere, ma non sono limitati a, sentendo il disagio di GI o vescica dall'acido. Per non parlare, l'acido nell'acqua del limone può anche potenzialmente avere un impatto sullo smalto dei denti. Quindi, se è così, è meglio abbandonare i limoni e concentrarsi sul bere acqua semplice ogni giorno per servire al meglio la salute e la funzione della vescica.
"L'acqua del limone può irritare la vescica in alcuni pazienti, causando la sensazione in cui ti senti come se avessi bisogno di urinare più spesso del solito", afferma DR. Houmman. “Si consiglia ai pazienti che sono soggetti a sintomi della vescica irritato in particolare di evitare cibi citrici, come limoni, arance, pompelmi e pomodori. Diluire più pesantemente l'acqua del limone può ridurre i sintomi irritativi che stai vivendo, ma in generale, probabilmente non ne vale la pena."
Le buone notizie? L'acqua semplice offre praticamente tanti benefici della vescica, aggiunge DR. Wilson, quindi non ti mancherà troppo se l'acqua del limone non è d'accordo con il tuo sistema urologico o digestivo. "Bere semplicemente almeno due litri e mezzo di acqua al giorno è tra i modi più importanti per aiutare a prevenire la ricorrenza dei calcoli renali, quindi consiglierei ai pazienti sensibili all'acqua del limone di interrompere il consumo se li provoca disagio", afferma il dott. Wilson.
Inoltre, se si lotta con la nocturia o la necessità di urinare frequentemente nel mezzo dell'acqua del limone notturno prima di andare a letto potrebbe non essere la migliore idea. "Non c'è tempo ideale per bere acqua al limone, ma poiché il limone è un diuretico naturale, consiglierei ai pazienti che lottano con una minzione frequente di notte per smettere di berlo, così come tutti gli altri fluidi, almeno due ore prima di coricarsi". dice DR. Wilson.
Oltre a ciò, dr. Wilson dice che non vi è alcuna influenza negativa sulla vescica di cui preoccuparsi per l'acqua del limone. "Non c'è svantaggio nel bere acqua al limone dal punto di vista urologico", dice. Quindi se ti piace per il suo sapore e scopri che è utile per mantenerti idratato, bevi quanto vuoi.
Come fare l'acqua del limone
Non ha bisogno di essere fantasia. Puoi bere acqua calda per acqua calda per acqua e infondendola con succo di limone e scorza o puoi spremere il succo di limone in un bicchiere di acqua fredda o brocca e conservarlo in frigo per facilità e accessibilità. Puoi anche cospargere in spezie antinfiammatorie come Cayenne o Turcurser.
Linea di fondo
Anche se bere acqua al limone potrebbe non essere giusto per tutti, per alcune persone, Potere essere parte di una sana routine mattutina. (O anche la routine della buona notte, come alcune persone dicono che bere acqua al limone prima di andare a letto può avere effetti rilassanti sul sonno.) In definitiva, se ben tollerata, la scelta è tua. "Molti che prendono l'abitudine di bere acqua al limone per prima cosa al mattino lo considerano un modo sano per iniziare una giornata felice e produttiva", afferma DR. Houmman. Chi siamo noi per suggerire che c'è qualcosa di sbagliato in questo? In breve, se scopri che bere acqua al limone al mattino migliora il tuo benessere e ti allenta nel giorno, allora non ci sono ragioni per fermare la tua pratica quotidiana.
Inoltre, professionisti medici, come DR. Wilson dice, nella maggior parte dei casi, bere acqua di limone in tandem con i farmaci appropriati può potenzialmente beneficiare della salute della vescica. Anche se, guidare con la scienza è in definitiva la soluzione migliore per ottenere risultati comprovati. "Ho sentito parlare dei vari modi in cui le persone incorporano l'acqua del limone nella loro dieta e la beve spesso da solo", concorda DR. Wilson.
“Come urologo, non gestisco l'umore dei miei pazienti o i livelli di energia, ma quando ho bisogno di alcalinizzare l'urina di un paziente, discuto l'acqua del limone in quella capacità. tuttavia, io Anche prescrivere spesso farmaci a tale scopo. Quindi, mentre sono un grande credente e seguace di rimedi naturopatici e dietetici, come medico non faccio raccomandazioni generali per trattamenti o terapie che non sono state davvero dimostrate nella letteratura medica ", afferma DR. Wilson.
Come realizzare limonata a carbone attivo:
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- Ruggenenti, P, et al. “Supplementazione di succo di limone fresco per la prevenzione di pietre ricorrenti nella nefrolitiasi di ossalato di calcio: uno studio pragmatico, prospettico, randomizzato, aperto, endpoint in cieco (sonda)." Europa PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.Eclinm.2021.101227.
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