Sono qui per far luce sul perché così tante lezioni di fitness accadono al buio

Allo stesso modo, in una classe rotante, l'oscurità ti consente di evitare la concorrenza e di lasciarti completamente andare. "Allenarsi al buio ti consente di spingerti più forte", afferma Samantha Manheimer, presidente di CYC Fitness. "È completamente privo di giudizi, quindi puoi davvero concentrarti sul tuo allenamento piuttosto che su come sembri e su cosa sta pensando la persona accanto a te. Al Cyc, scopriamo che cavalcano nel buio ti permette davvero di perderti nella musica e ballare sulla bici come nessuno sta guardando."La mia cosa preferita, personalmente.

Incuriosito? La prossima volta che sei in uno studio oscuro, abbraccia l'atmosfera e sudate, senza prestare attenzione a qualsiasi altra cosa intorno a te. Aggiunge Apgar: "È una bellissima opportunità per andare verso l'interno: l'oscurità facilita questa connessione intima con il sé."Tutti questi vantaggi, inoltre nessun altro è in grado di vedere il mio io sudato? Sì grazie.

Oh, e mentre stai sudando, assicurati di esaminare l'importanza dell'allenamento di fitness per mobilità. Ed ecco come usare un rullo in schiuma per tutti gli allenamenti diversi.