Sono latina e trovare un terapeuta di un background simile ha cambiato tutto per me

Condividerei come, quando sono cresciuto, chiamando il Machismo intrinseco che è ancora dilagante nella nostra comunità è diventato meno un lavoro ingrato e più una necessità e come farlo sembrava sbloccare una fiducia nascosta che, come adolescente, era uno stato raro e inebriante in cui trovarsi. "Oh, capisco completamente", rispondeva quando avrei finito di raccontare un ricordo. Ed era abbastanza.

Elizabeth Ohito, LCSW, terapeuta che si esercita nella Silicon Valley, ha fatto eco alle esperienze del mio POC quando ho chiesto il suo contributo sul perché alcune persone si collegano con i terapeuti di un background razziale o etnico simile.

"Può offrire un profondo senso di risonanza e connessione alla tua esperienza vissuta come persona di colore", mi dice Ohito. (Ohito è un POC stesso.) “A volte può essere oneroso quando i clienti sentono di dover fornire un contesto su questioni di disuguaglianza o che devono qualificare le loro esperienze quando non sono sicuri che il loro terapista capisca. Con un clinico di colore, può esserci il vantaggio di approfondire gli argomenti vulnerabili di razza e cultura senza cambio di codice."

Fortunatamente, ci sono un numero crescente di directory là fuori per aiutare a personalizzare la tua ricerca in base al tuo sfondo specifico. Alcuni includono il National Queer e Trans Therapist of Color Network, Therapy for Black Girls, Therapy for Latinx e Opzioni su scala mobile a Open Path Collective.

"A volte trovare il giusto terapista può essere un processo", aggiunge Ciara L. Hill, un terapista per bambini e familiari autorizzato e donna di colore, con sede a Washington, D.C. “Ma il mio consiglio è di non accontentarsi o di sentirsi mai obbligato ad andare da un terapeuta a cui non ti senti a tuo agio o connesso, in modo sano e terapeutico."

Alla fine, la vera crescita deriva dalla vulnerabilità che sei disposto a presentare e averlo abbracciato, con un giudizio zero, dal tuo medico. E quando arriva quel giorno, spero che ti senti sollevato come ho fatto quando ho terminato la parte "appunta.