Nel 2018, la cura di sé è essenziale, non un'indulgenza

Le donne impegnate (quindi, tutte noi) stanno rendendo conto che il tempo non è un lusso, è una necessità. E nel 2018 lo spazio in modo non dispiaciuto sui nostri calendari quotidiani per attività più scollegate, con la consapevolezza che mettere la tua maschera di ossigeno in primo luogo significa che sei meglio equipaggiato per supportare la tua famiglia, la tua comunità e il mondo.

Nonostante ciò che Instagram potrebbe farti credere, la cura di sé riguarda meno i selfie della maschera facciale rispetto ai "rituali sani quotidiani che aiutano a mantenere energizzate il tuo corpo e la mente", afferma Nikisha Brunson, co-fondatrice di Urban Bush Babes e creatore di Folie Apothecary. “Mi piace andare a letto allo stesso tempo ogni sera e mangiare cibi sani."

Aspettatevi di vedere una conversazione ed educazione più consapevoli sul vero scopo dell'auto-cura e su come renderlo più accessibile.

E la cura di sé è ora sempre più disponibile, come ricerca (journaling, meditazione, maglia) e come acquisto (come le maschere facciali sopra menzionate e i servizi di spa). In effetti, Google afferma che le ricerche di "auto-cura" sono più alte del 25 percento ora rispetto a quella dell'anno scorso.

Coloro che hanno le vasche da bagno li stanno usando come antidoto a lunghe ore di lavoro collegate. Shannon Vaughn, fondatore di Beauty Wellness Brand Pursoma, afferma che le sue vendite di ammollo da bagno di disintossicazione digitale sono triplicate negli ultimi tre anni. "Il rituale del bagno dà al tuo corpo una pausa dalla costante stimolazione della tecnologia, un buon sudore e dormi davvero bene", afferma Vaughn.

Aspettatevi di vedere una conversazione ed educazione più consapevoli sul vero scopo dell'auto-cura e su come renderlo più accessibile. "Se è stato suggerito che [la cura di sé] è per donne ricche e bianche", afferma il terapista ed esperto di consapevolezza di Brooklyn Rebecca Kronman, "Questo è stato un errore."La cura di sé sta crescendo come un concetto sano perché queste pratiche sono cruciali per trovare la pace della mente e la fortezza da restituire in tempi incerti che qualcosa tutti bisogni in questo momento. Il tipo di #Selfcaresundays scatta un nuovo livello di gravitas, eh?

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