È la terapia della luce la prossima grande cosa nello yoga? Ecco cosa è successo quando l'ho provato

Immagina questo: il tuo studio di yoga preferito (sai, quello che è * fondamentalmente * la tua seconda casa) ottiene un restyling high-tech. Ora ricorda un'installazione artistica cromatica con classi che migliorano la tua pratica con la terapia della luce in tutti i colori dell'arcobaleno. E per fare anche le cose Di più all'avanguardia, le melodie corrispondono alle tue onde cerebrali e un diffusore di olio essenziale sta facendo gli straordinari per impostare l'idealeUmore.

Sembra un po 'una fiaba yogica, giusta? Bene, a Londra, è un'opzione ASANA IRL chiamata Chromayoga. E con un po 'di fortuna, presto colpirà gli Stati Uniti. "Molte persone pensano che io sia un insegnante di yoga. Non sono; Sono un artista ", afferma la fondatrice Nina Ryner, che ha aperto le porte dello studio del Regno Unito meno di un anno fa. "Il mio interesse è davvero quello di creare uno spazio trasformativo che può portarti in un posto senza tutte le distrazioni."

"Il mio interesse è davvero quello di creare uno spazio trasformativo che può portarti in un posto senza tutte le distrazioni."

Ryner ha pensato all'idea di Chromayoga dopo aver scoperto la scena del fitness di Londra e averlo trovato carente in un'area cruciale: creatività. Invece di modificare la pratica dello yoga, lo studio emerge tutti i fattori esterni della stanza per migliorare l'esperienza. Quindi, mentre riconoscerai il tuo cane verso il basso, la posa di Crow e Savasana, tutti i tuoi dintorni verranno modificati per ottimizzare la tua pratica.

"Abbiamo sei classi diverse e le classi sono radicate nella ricerca sulla terapia della luce o la terapia del colore", afferma Ryner. "La terapia del colore è la relazione psicologica che abbiamo con la percezione del colore o del colore e la terapia della luce è il vero cambiamento psicologico che può verificarsi con alcune lunghezze d'onda della luce."

Che tu sia dolorante, letargico o jonesing per una notte migliore di sonno, questo studio distribuisce la prescrizione dai colori vivaci che non sapevi nemmeno che stavi cercando.

Che tu sia dolorante, letargico o jonesing per una notte migliore di sonno, questo studio distribuisce la prescrizione dai colori vivaci che non sapevi nemmeno che stavi cercando. Prendi la classe gialla, per esempio, e sperimenterai un flusso energizzante progettato per aiutare la digestione e bilanciare i tuoi sbalzi d'umore; Il rosa ti guiderà attraverso un tratto delicato, mentre l'opzione cromatica replica la risposta naturale del corpo ai ritmi circadiani.

All'inizio di questo mese, lo stilista britannico Stella McCartney ha debuttato la sua adidas primaverile/estate '18 dalla collezione Stella McCartney alla Upscale Activewear Boutique Bandier a New York City, che ha ospitato una serie di lezioni di Chromayoga per celebrare la collaborazione. Ho subito afferrato il mio asciugamano e mi sono iscritto alla classe gialla.

Continua a leggere per vedere come mi sono andato a questo livello di yoga di livello successivo e vibrante.

Accendere il mio bagliore

La prima cosa che penso quando entro nella stanza è: "Oh mio Dio, le luci gialle stanno effettivamente facendo la pelle di tutti radiante." Un pensiero sciocco, forse, ma una buona illuminazione è difficile da trovare a New York City (dove gli infissi fluorescenti regvano Supreme). Le persone di Studio B hanno drappeggiato quello che poteva essere descritto solo come fogli gialli dorati attraverso il soffitto, quindi l'intera stanza si crogiola in un bagliore ultraterreno.

Mi dirigo verso il mio tappetino per correre attraverso i miei soliti tratti pre-Classe. E pochi minuti dopo accade una cosa molto nuova: Stella McCartney appare nella parte anteriore della stanza ... in forma di olografo. Dopo una breve introduzione a Chromayoga, il suo olografo si fa da parte per lasciare che l'olografo dell'insegnante saliva sul palco.

Mi dirigo verso il mio tappetino per correre attraverso i miei soliti tratti pre-Classe. E pochi minuti dopo accade una cosa molto nuova: Stella McCartney appare nella parte anteriore della stanza.

Quando chiedo a Ryner di questa scelta più tardi, spiega che di solito appaiono gli istruttori che guidano le lezioni di Londra nella carne, Ma McCartney, essendo la designer eco-consapevole che è, ha deciso gli olografi come mezzo per ridurre l'impronta di carbonio dell'anteprima.

Una volta che l'eccitazione per l'Olografo si sottomette, tutti si assumono per la classe. Secondo il sito web di Chromayoga, la luce gialla imita l'alba e il tramonto per stimolare l'allegria e la fiducia. La sequenza è impegnativa, ma inclusiva per tutti i livelli: insieme a classici come Wheel, Pigeon e Warrior I, il nostro insegnante virtuale lancia in Side Crow come un jolly di classe media.

Sdraiarsi sotto la luce gialla stimola tutta la sensazione di sole di trascorrere una lunga giornata torrida in spiaggia (meno il potenziale per le scottature).

Con il grande shock di nessuno, Savasana è di gran lunga il migliore Parte della classe di 50 minuti. Sdraiarsi sotto la luce gialla stimola tutta la sensazione di sole di trascorrere una lunga giornata torrida in spiaggia (meno il potenziale per le scottature). Una volta che offriamo namaste all'olografo, devo ammettere che ho un bagliore allegro. È buio in città, ma mi sento abbastanza luminoso ed energico da colpire un'altra classe di allenamento. Speriamo che Chromayoga arriverà sull'Atlantico-statistica. potrei abituarmi a questo.

Mentre stai aspettando che Chromayoga atterra negli Stati Uniti, puoi aggiungere una spinta di colore alla tua pratica con questi tappetini esteticamente piacevoli. Oh, e assicurati di trattare quei settini di Hammies Right-Yoga è più comune di quanto pensi.