Seltzer è idratante quanto la semplice H20?
Le persone tendono ad evitare il sodio quando possono, ma ci sono momenti in cui potresti effettivamente dover aumentare l'assunzione di sodio. Se hai perso molto liquido perché sei malato, per esempio, o se hai sudato molto dopo una lunga corsa, vuoi essere sicuro di riempire il sodio del tuo corpo.
Mentre è importante tenere in mente circostanze come le precedenti, una regola generale generale, secondo l'American Heart Association, è mantenere l'assunzione di sodio sotto 2.300 milligrammi al giorno. Per dirla in prospettiva, una lattina di club soda ha in media 99 milligrammi.
Se l'acqua semplice ti annoia completamente, prova ad aggiungere un po 'di limone, cetriolo o menta come un modo semplice per aggiungere un po' di sapore. E se non puoi andare un giorno senza rompere una lattina di Seltzer, sappi solo che sta sicuramente fornendo l'idratazione di cui hai bisogno.
Ecco 11 modi per rendere l'acqua semplice più eccitante. Inoltre, puoi indovinare quale marchio Seltzer Un dietista registrato ha ritenuto il più sano assoluto?
