Non è mai stato più alla moda vedere un chiropratico, ma sono tutti rotti per essere?

Cosa serve per diventare un chiropratico

La definizione delle ossa nude di un chiropratico (nessun gioco di parole previsto): secondo l'American Chiropractic Association (ACA), sono operatori sanitari specializzati nel sistema muscolare e scheletrico e come tali sistemi possono influire sulla salute generale complessiva. Si concentrano su metodi olistici, non farmaci da prescrizione, quindi il trattamento prevede principalmente la terapia manuale, manipolando i muscoli, le articolazioni e la colonna vertebrale, secondo NCCIH.

È stato scoperto principalmente il trattamento chiropratico per alleviare il mal di schiena, in particolare il mal di schiena, specialmente se combinato con altri trattamenti. Ci sono anche alcune prove che la cura chiropratica può aiutare con le emicranie (anche se potrebbe essere un effetto placebo) e il dolore al collo. Tuttavia, Josh Ax, DNM, DC, CNS, fondatore di Ancient Nutrition, sostiene che poiché la colonna vertebrale è collegata a tutte le parti del corpo, la salute e la cura della colonna vertebrale possono influire notevolmente sulla salute generale. Mentre molte persone non associano la salute del cervello e le cure chiropratiche, ad esempio, DR. AX afferma che il secondo può beneficiare del primo perché la colonna vertebrale è parte integrante del sistema nervoso centrale. "Il midollo spinale ha un ruolo chiave [nell'apprendimento e nella memoria] perché è il percorso comune finale per tutto il comportamento ed è un sito di sostanziale plasticità", afferma uno studio della connessione (abbastanza letterale). Pertanto, il miglioramento della salute della colonna vertebrale può aiutare la salute generale del cervello, sostiene. Alcuni chiropratici sostengono anche che una migliore salute spinale può potenzialmente aiutare con l'umore, una migliore funzione cognitiva (inclusa più tardi nella vita) e una migliore funzione respiratoria. (Questi potenziali benefici delle cure chiropratiche non sono così ben schiena dalla ricerca, quindi prendili con un granello di sale.)

Secondo l'NCIHH e ACA, molti chiropratici incorporano anche la consulenza nutrizionale ed esercizio fisico nella loro formazione e pratiche. "Dieci a 15 anni fa, la comunità medica ha riso dell'idea che la nutrizione contasse, ma ora così tanti medici parlano di quanto sia effettivamente importante", DR. Ax dice. Mentre la nutrizione non ha tecnicamente a che fare con la colonna vertebrale, DR. AX sottolinea che come professionisti olistici, molti chiropratici chiederanno al cibo e alla salute per aiutare a trattare l'intero paziente (anche se non tutti scelgono di farlo).

Per diventare un DC, DR. Ax dice che una persona deve frequentare quattro anni di chiropractor College, guadagnando un dottore in chiropratica (D.C.) laurea e superando il National Board of Chiropractic Examiners Exam. Questo è tutto dopo gli studenti universitari, anche se va notato che, sebbene siano necessari alcuni corsi universitari, il Bureau of Labor Statistics afferma che solo tre anni di istruzione universitaria (non un diploma universitario) sono tenuti ad andare alla scuola di chiropratico. I chiropratici in training prendono tra due e cinque corsi dedicati in anatomia e fisiologia, a seconda del programma. Quindi, imparano a fare regolazioni spinali e altri trattamenti. Dopo tutto ciò, i chiropratici fanno una residenza, proprio come MDS e DOS per due o tre anni. La maggior parte degli stati richiede inoltre ai chiropratici di ottenere le licenze prima di poter esercitarsi a New York, ad esempio, i chiropratici devono referere con il Consiglio di licenza statale ogni tre anni per continuare a praticare.

È una formazione abbastanza rigorosa, proprio come un medico, sebbene ci siano alcune differenze di messa a fuoco. Ancora una volta, i chiros sono tutti sulla colonna vertebrale e come è collegato alla salute generale, il che influisce sul tipo di corsi chiropratici completi. "I medici trascorrono più tempo a studiare microbiologia e medicina mentre i chiropratici trascorrono più tempo a studiare anatomia e nutrizione", DR ". Ax dice. (Il medico medio ottiene solo un totale di 19.6 ore di istruzione nutrizionale nella scuola di medicina rispetto a due corsi richiesti dedicati alla nutrizione nella scuola chiropratica. I medici studiano l'anatomia spinale ma è in aggiunta al resto del corpo e non è l'obiettivo principale delle loro cure.) Tuttavia, i chiropratici non possono scrivere prescrizioni o fare un intervento chirurgico, quindi le persone con lesioni più gravi dovrebbero vedere un MD o fare, non un DC, per aiuto.

L'attenzione all'anatomia e all'allineamento potrebbe anche sembrare una terapia fisica, ma ci sono anche alcune differenze chiave tra i due campi, afferma il fisioterapista Danielle Weis, DPT. Mentre sia DC che terapisti lavorano per ridurre al minimo il dolore senza l'uso di medicinali da prescrizione, fisioterapisti, DR. Weis spiega, sono esperti di movimento che si concentrano sul trattamento pratico, sull'esercizio prescritto e sull'educazione dei pazienti. Una persona diventa un fisioterapista (a partire dal 2016, la designazione è il dottorato in terapia fisica o DPT) dopo aver completato un programma di tre anni dopo il sottosuolo che si concentra principalmente su anatomia, movimento e forza.

"C'è una certa sovrapposizione nell'allenamento, ma i fisioterapisti si concentrano maggiormente sulla gamma di movimento nelle articolazioni e nella forza muscolare, vedendo come tutto funziona insieme", DR ". Weis dice.

Cosa aspettarsi da un appuntamento con chiropratico

Su suggerimento di Dr. Ax, mi sono prenotato un appuntamento con il suo amico Greg Barnes, DC per comprendere appieno l'esperienza chiropratica. Quando sono arrivato per la mia visita nel suo ufficio a Raleigh, nella Carolina del Nord, la musica Beyoncé ha suonato sopra il forte oratore e tutti dai pazienti per il personale legittimamente felici di essere lì. Sicuramente un'atmosfera diversa dagli altri uffici medici che avevo visitato nella mia vita.

Anche le mie forme di assunzione erano sorprendenti. Certo, c'erano le domande previste sui livelli di dolore, le lesioni passate e il motivo per cui ero lì. Ma c'erano anche domande su ansia, depressione e digestione, che non sempre si presentano ad altre pratiche di medicina generale. "Qui, adottiamo un approccio a tutto il corpo per rendere bene qualcuno", DR. Barnes ha spiegato. "Siamo fornitori di cure primarie e vogliamo trattare l'intera persona, che può includere cambiamenti nello stile di vita. Non trattiamo l'ansia o il diabete, di per sé, ma cerchiamo di supportare le persone che hanno questi problemi poiché i medici di base hanno un tempo molto limitato con i pazienti e spesso non possiamo parlarne tutto."Ad esempio, se uno dei suoi pazienti è interessato alla gestione del peso sano o all'uso di cibo per alleviare i sintomi della depressione, DR. Barnes ha sul personale un'infermiera registrata specializzata in nutrizione che può aiutare.

Ho detto al dottor. Barnes che avevo due punti deboli principali che avevano bisogno di aiuto. Uno: la mia terribile postura, grazie all'essere legato a un computer o al telefono per la maggior parte della giornata per il mio lavoro. Due: avevo portato una pesante borsa da palestra sulla spalla destra ogni giorno per anni mentre vivevo a New York City, ed ero curioso di sapere se quell'abitudine mi avesse colpito negativamente la spalla.

La prima cosa Dr. Barnes lo fece era che mi alzi il più dritto possibile contro un grafico della griglia di postura, che in sostanza sembra un'enorme griglia sul muro, mentre guardava la mia posizione per vedere se poteva individuare qualsiasi disallineamento. "Innanzitutto, la spalla sinistra sembra più alta di quella destra", ha detto non sorprendente, data la mia abitudine di trasportare le sacchetti passate. "E in secondo luogo, hai il classico problema moderno di avere il collo e la testa un po 'troppo in avanti, il che è probabilmente dovuto al fatto di essere curvo su un computer."Se non trattato, questo potrebbe portare a degenerazione cervicale, che può causare dolore al collo e alla colonna vertebrale. Ha anche notato che avevo una tenuta nella mascella destra, qualcosa di cui non ero nemmeno a conoscenza fino a quando non lo ha sottolineato.

È stato allora che mi sono trasferito alla parte successiva del mio appuntamento: ottenere raggi X. Le raggi X, fatte per confermare la diagnosi visiva, confermate in bianco e nero ciò che DR. Barnes notò solo guardandomi nel suo ufficio.

Mi sono preparato per l'ultima parte del mio appuntamento: l'adeguamento. "Cosa sta succedendo quando stiamo" rompendo "le ossa consente al fluido di fluire meglio", DR. Barnes ha spiegato. Questo è un po 'diverso dal rompere le nocche a casa; Un chiropratico addestrato usa attentamente le mani per applicare la forza su un'articolazione, rendendolo pop e crack per alleviare la pressione e consentire un migliore movimento e meno dolore. Ci sono voluti solo cinque minuti per DR. Barnes per regolare il mio collo su entrambi i lati e le mie spalle superiori, usando le mani per fare movimenti rapidi e precisi.

Successivamente, mi è stato detto di stare su un piatto vibrante per cinque minuti mentre indossava un peso della testa da due libbre. Questo è apparentemente per la memoria muscolare, quindi il corpo ricorda l'allineamento, DR. Barnes ha spiegato. Non direi che mi sentivo Sorprendente Dal mio adattamento, come hanno affermato molti dei miei amici, solo un po 'dolorante. (Questo non è insolito; per la clinica Mayo, alcune persone hanno dolore minore, mal di testa o affaticamento nei primi giorni dopo un aggiustamento.) Ma dr. Barnes mi assicurò che se venissi per gli aggiustamenti due volte a settimana per quattro settimane e poi uno a settimana per otto settimane, la mia postura sarebbe tornata quasi completamente dove dovrei essere.

Il mio primo appuntamento è arrivato a $ 96. I miei appuntamenti per il piano di trattamento e i raggi X mensili a $ 968 (o $ 868 se pagati per tutti in una volta). Il costo medio di vedere un chiropratico è di $ 65 per visita e DR. Gli aggiustamenti di follow-up di Barnes sono un po 'più bassi a $ 40 a visita. Potrei usare i soldi al lordo delle imposte HSA per pagare il mio trattamento, ma al momento ho solo circa $ 300 nel mio conto (di solito non ho bisogno di più di questo per coprire le prescrizioni e altri trattamenti), quindi dovrei immergermi Nel mio conto bancario per coprire la differenza o scegliere di avere più soldi trattenuti dalla mia busta paga e andare nella mia HSA.

Non è solo un problema "me". Aetna e Cigna, due delle più grandi compagnie assicurative del paese, coprono le cure chiropratiche solo quando è considerata dal punto di vista medico (leggi: una persona ha un "disturbo neuromusculoscheletrico chiaramente documentato)). Per cure preventive, il tipo che Dr. Barnes e altri lo raccomandano, i pazienti devono usare un HSA o pagarlo totalmente fuori tasca. Mentre le cure preventive possono aiutare a evitare problemi di salute più seri a lungo termine, non sono sicuro che un sacco di persone incluse incluse-can, permetti di pagare quel tipo di costo in anticipo.

Quello che penso dei chiropratici ora

Dato tutto ciò che so sui chiropratici ora, so che probabilmente potrei beneficiare del tipo di cure che offrono. L'ottanta per cento degli americani si lamenterà di mal di schiena ad un certo punto della loro vita e regolamenti regolari possono aiutare a trattarlo e prevenirlo in futuro. Per quanto riguarda le altre affermazioni come la gestione del peso o l'umore migliorato, un chiropratico Maggio essere in grado di aiutare, ma anche altri professionisti della salute con una formazione più specifica, come un dietista o un terapeuta.

Come ho trovato di prima mano, l'accessibilità e la convenienza sono grandi problemi con i chiropratici (simili ad altri professionisti del benessere alternativo). A meno che tu non abbia una lesione alla colonna vertebrale, c'è una scarsa possibilità che la tua assicurazione la copra. Come per qualsiasi procedura di salute, l'assistenza chiropratica ha anche alcuni potenziali effetti collaterali e rischi, specialmente se eseguiti da un praticante non allenato e senza licenza. E la pratica non è per tutti per la clinica Mayo, le persone con condizioni di salute come l'osteoporosi o il cancro alla colonna vertebrale non dovrebbero essere adattate.

Per quanto mi riguarda, sto andando avanti con lo stesso approccio che adotto verso altre aree della mia routine di benessere: offrire ciò che posso (il che per me significa ancora andare ma meno spesso) e fare quello che posso da solo (ciao, quotidiano si estende la spalla!). È sicuro dire che personalmente non sono più uno scettico di chiropratico. Ma fino a quando le compagnie assicurative e la medicina in generale si spostano verso la preventiva una priorità, l'impegno di costo e tempo sarà fuori portata per molti.

A proposito, questi esercizi possono aiutare a migliorare la postura e queste pose yoga possono aiutare a annullare "il collo del testo."