J.Il trainer di Lo condivide 3 mosse di blust core che puoi fare con una palla di medicina
3. La palla sbatte
Mantenere una posizione forte, portare la palla di medicina sopra la testa e, usando tutta la forza del nucleo, sbattila sul pavimento. Mentre rimbalza, prendilo e ripeti.
Porta il tuo allenamento ABS ovunque con questa sequenza di 2 minuti. Oppure, scopri come Shay Mitchell trasforma il suo tapis roulant in un riformatore di Pilates per una sesh di sudore hardcore.
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