Jessamyn Stanley sta lanciando un'app yoga a casa, perché è importante

Jessamyn Stanley ha camminato a lungo, a parlare, prova dell'avambraccio che ogni dannato corpo è un corpo yoga. Il suo feed Instagram è pieno di foto della sua contortura in posa dopo la posa in mutande. Il suo "corpo grasso, nero e flessibile", come lo chiama lei, è una fonte di ispirazione per coloro che sono stati tradizionalmente sottorappresentati nello yoga e nella forma fisica. Di recente, ha deciso di promuovere la sua missione introducendo un'app di fitness digitale.

Stanley mi dice che i suoi seguaci si sarebbero spesso contattati per dire che erano stati ispirati dalla sua pratica, ma non si sentivano a proprio agio nel entrare in uno studio. Con il lancio di oggi di oggi, un'app Stanley che prende il nome da "La parte [del tuo corpo] che vuoi nascondere alle altre persone, ma in realtà è la tua forza", ha creato un posto inclusivo per la sua comunità per unirsi per praticare lo yoga.

"Nulla è stato solo il benessere del corpo puro e diretto. Non di quanto sembrerà il tuo corpo alla fine di questo processo, ma cosa ti succederà all'interno."-Jessamyn Stanley

"Volevo fare uno spazio totalmente diverso da tutte le altre offerte di yoga digitale, perché mi sentivo come tutto fino a questo punto era così basato su fitness", mi dice Stanley. "Nulla è stato solo il benessere del corpo puro e diretto. Non di quanto sembrerà il tuo corpo alla fine di questo processo, ma cosa ti succederà all'interno."

Negli ultimi anni, Stanley è stato in prima linea nel movimento verso il benessere più inclusivo, quindi le chiedo di uscire: come stiamo andando? "Di recente, ho pensato che le cose siano molto più diverse ora di quanto non fossero cinque anni fa", dice. "Ma non voglio essere compiaciuto. Non voglio arrivare al posto in cui sono tipo "Oh mio Dio, finalmente posso trovare leggings [che] ovunque," perché ciò non significa in realtà nulla ... dobbiamo andare oltre le dimensioni del corpo. Dobbiamo entrare negli spazi parlando di abilità, età e identità di genere."

Stanley aggiunge che i singoli insegnanti e studi devono fare la propria parte per rendere i loro spazi sicuri per tutti. "Penso che ci siano molti modi diversi in cui gli insegnanti sono involontariamente abili e fat-fobici, e ha molto a che fare con il modo in cui parlano e pensano a se stessi", dice. "Penso che la cosa più utile che qualsiasi insegnante di yoga possa fare per rendere il loro spazio più inclusivo sia di appoggiarsi alla propria pratica di yoga personale e fare davvero domande a se stessi per elaborare le cose che stanno attualmente rendendo i loro spazi non inclusivi. Una volta che inizi a riconoscere i tuoi pregiudizi, ciò renderà gli spazi più inclusivi."

Fino ad allora, possiamo tutti scaricare il ventre e arrivare a un abbattimento a casa in mutande.

Jessamyn Stanley afferma che questa posa yoga è energizzante come una tazza di espresso. Inoltre, perché pensa che tutti dovrebbero praticare lo yoga a casa.