"Le passeggiate di sigillo funzionano l'intero nucleo, il che inevitabilmente aiuterà a stabilizzare la colonna vertebrale e prevenire lesioni al terzino", afferma Bolf. Ma tieni presente, c'è sempre la motivazione che puoi toccare quando sei in estremo disagio mentre vedi i tuoi rappresentanti: basta immaginare quelle adorabili creature antartiche, trascinando avanti.
Se non sei ancora a planimetro, prova questa variazione e/o j.Serie di plancia in quattro parti di Lo.