Continua a indovinare il tuo corpo con questo allenamento per cursore Pilates di 15 minuti

Una volta che hai i cursori, o un accogliente paio di calzini, puoi seguire insieme a de inverno e lavorare attraverso gli esercizi, che vanno da affondi che colpiscono ogni angolo del tuo bottino per rallentare gli scalatori del cursore che faranno tremare tutto il corpo. Aspetta solo di provare la variazione della tavola laterale che metterà alla prova le tue capacità di bilanciamento. "È un allenamento impegnativo che funziona attraverso le gambe, il nucleo, le spalle, un po 'di tutto", afferma.

Anche se l'allenamento dura solo 15 minuti, non avrai bisogno di più per aiutare a rafforzare e tonificare il tuo corpo. Per provare l'allenamento da solo, premere Play sul video sopra.