Conosci qualcuno che ha sperimentato la perdita? Ecco perché dovresti controllarli 3, 6, 12 mesi dopo e oltre

Mentre, ancora una volta, il dolore è complicato e DR. Gillihan afferma che il sondaggio non ha mostrato una soluzione chiara che ha influito sulla lunghezza del processo di lutto, ha detto che passare più tempo con i propri cari e approfondire una pratica spirituale erano entrambi metodi di coping comuni sani. Sul lato non così sano, erano comuni anche un aumento dell'uso di alcol e l'isolamento, che DR. Gillihan afferma che può portare a ulteriori problemi, come la depressione e il disturbo da consumo di alcol.

"Dobbiamo consentire agli altri il tempo di cui hanno bisogno per soffrire, non c'è la data di scadenza quando è" ok "sentire ancora l'intensità di una perdita."Seth J. Gillihan, PhD

Dr. Gillihan spera che le persone impareranno ad apprezzare che le persone si addolorano in tutti i modi e che il dolore dura spesso molto più a lungo di quanto ci si possa aspettare. "Dobbiamo consentire agli altri il tempo di cui hanno bisogno per soffrire, non c'è la data di scadenza quando è" ok "sentire ancora l'intensità di una perdita", dice. "Dobbiamo anche fare spazio per l'ampia gamma di reazioni del dolore, senza risposte che sono francamente inutili come dire alla persona di" andare avanti "o suggerendolo" potrebbe essere peggiore.'"

Trascorrere del tempo con i propri cari è stato trovato utile per superare il dolore, quindi se qualcuno che conosci ha subito una perdita, continua a contattarlo e non prenderlo sul personale se spesso non prendono l'iniziativa. "I nostri cuori e le nostre menti hanno una saggezza intrinseca da addolorare, se lo permetteremo", DR. Gillihan dice. "Più possiamo fare spazio per le nostre esperienze in lutto e gli altri, meglio è."

Viaggiare potrebbe aiutare a superare anche il dolore. Ed ecco perché le morti di celebrità ci hanno colpito così tanto.