Sdraiato sullo stomaco potrebbe essere seriamente male per te

Quante volte finisci la giornata immergendoti a capofitto sul tuo letto sognante, con una maschera rilassante sul viso e Netflix in mente? Mentre la cura di sé è sempre tanto necessaria, c'è un aspetto di questa routine che potrebbe influire seriamente sulla tua salute per gli anni a venire.

Uscire sulla tua pancia, se sei sul tuo laptop, leggendo o che guardi la TV, potrebbe comportarsi seri rischi, dicono i professionisti della salute. "Sdraiarsi sullo stomaco provoca un'inversione delle normali curve della colonna vertebrale", ha detto il chiropratico Sherry McAllister. "La colonna vertebrale protegge il sistema nervoso, che controlla e coordina tutte le diverse funzioni del tuo corpo. Qualsiasi interruzione della comunicazione nervosa per gli organi e i tessuti corporei comporterà una funzione anormale."

"La colonna vertebrale protegge il sistema nervoso, che controlla e coordina tutte le diverse funzioni del tuo corpo. Qualsiasi interruzione della comunicazione nervosa per gli organi e i tessuti corporei comporterà una funzione anormale."-Sherry McAllister, chiropratico

Quando i sintomi in realtà iniziano ad apparire, che potrebbero richiedere mesi o addirittura anni-il danno potrebbe già fare. E sfortunatamente, due dei luoghi più comuni interessati sono piuttosto cruciali: il tuo intestino, poiché quella pressione può causare problemi di costipazione e vescica, nonché il tuo respiro. Quando non lasci che il tuo diaframma si contrae e si espanda, provoca inalanti poco profondi che è stato dimostrato che peggiora lo stress e l'ansia.

Non preoccuparti, però: anche se non dovresti mentire sulla pancia, ci sono ancora altre posizioni su cui puoi ottenere il tuo rilassamento, dicono gli esperti. Quando sei pronto a rilassarti, basta stare seduto in posizione verticale o sdraiata sulla schiena appoggiata da alcuni cuscini accoglienti. Sarai ancora proprio come si estende.

Non una persona da bagno? Ecco come avere la doccia più rilassante della nostra vita. Oppure, prova il tè a due ingredienti che può aiutarti a rilassarti (E combattere gonfio!) prima di andare a letto.