I miei rituali di corsa sono cambiati nell'era di Covid-19, ma le miglia contano ancora

Mentre il movimento era familiare, nulla sulla realtà di correre su un tapis roulant mi è sembrato naturale o provocatorio. "La corsa all'interno può essere diverso dall'esterno e più difficile a causa della sfida mentale e del cambiamento fisiologico nella nostra corsa quando corriamo su un tapis roulant contro l'esterno", afferma DR. Cauthen. "Potrebbe essere necessario più sforzi mentali per concentrarsi sulla corsa su un tapis roulant in quanto non riesci a sentire i tuoi progressi poiché non ti stai muovendo lungo un percorso e potresti essere coinvolto nel guardare il tracker del tempo o della distanza."

Spesso frustrato e bisognoso di una distrazione, troverei piccoli compiti da completare tra le miglia. Compreso ma non limitato a: avvicinare il fan a me. Alzando il volume in TV. Retendo i miei lacci per scarpe nove volte senza motivo. Aprire le tende. Un giorno, dopo aver fatto quest'ultimo, sono tornato sul mio passo per finire un allenamento. Dopo alcuni minuti della routine commedia di Midge, sono caduto dalla mia trance televisiva e ho guardato alla mia sinistra. Come sempre, si stava formando un'ondata di verde nelle cime degli alberi proprio dall'altra parte della strada, e l'ennesima primavera era in movimento. Meno familiare, meno certo, ma ancora totalmente riconoscibile.

"Nello sport, o nella vita, troviamo modelli di comportamenti e sviluppiamo routine che svolgono attività legate alle nostre emozioni", afferma DR. Cauthen. "L'utilizzo dello sport come routine ai nostri giorni fornirà un senso di attenzione, rilassamento, aumento dell'umore positivo per aiutare a facilitare la crescita e l'impatto nel nostro lavoro, accademici e relazioni."Poiché gli universi e le città vivaci si sono ridotte in appartamenti con una camera da letto, le nostre esistenze si sono spostate, così come le nostre routine di fitness, la vita familiare, il riempimento-in bianco-here. Sì, le cose in questo momento si sentono sterili, confuse e desolate, ma presto arriverà un momento che, stanco del rumore, malato dell'isolamento, guarderemo in alto e a sinistra e vedremo gli alberi verdi.

Dato che la scienza si è accumulata sulla sicurezza generale dell'esercizio all'aperto, qualche giorno fa, per la prima volta dall'inizio della pandemia di Covid-19. Mi sono trasferito nella strada deserta e ho iniziato a prendere il mio ritmo su una salita in salita. Gli alberi, già gocciolanti di foglie appesi per la strada, stavo correndo, come uno di quei tunnel a mano della vecchia scuola che le mamme di calcio erano solite fare dopo che una partita era finita. Ho chiuso gli occhi e, ho messo un piede davanti all'altro e ho sentito l'impronta del sole tra gli alberi brillare sulla mia pelle. Per la prima volta da molto tempo, c'era luce.