Escursionista per principianti? Ecco il tuo kit di avviamento escursionistico

Se c'è una tendenza atletica all'aperto non puoi ignorare in questo momento è un'escursione. Grazie agli sforzi di marchi come Outdoor Voices e la campagna di Eddie Bauer #Whyihike, il crescente interesse per questo sport è innegabile. Sia che tu stia ridimensionando picchi alti o passeggiando casualmente nella foresta, l'escursionismo è un modo sicuro per aumentare le endorfine, muovere il tuo corpo e connettersi con l'esterno senza la distrazione della tecnologia o una palestra sovraffollata.

E mentre molti percorsi sono stati chiusi a causa di Covid-19, si aprono lentamente a fare il tempo per pianificare le tue escursioni estive. Prenditi il ​​tuo tempo, cerca il tuo percorso (e le chiusure a doppio controllo!) e preparati nel miglior modo possibile, quindi tutto va bene sul sentiero. Prendilo da Eddie Bauer Pro-atleta Melissa Arnot Reid. "Scegli percorsi panoramici ben viaggiati nelle terre pubbliche vicino a te", dice. "La maggior parte di questi sentieri nei parchi nazionali e nelle foreste nazionali sono ben marcati, quindi non hai bisogno di una mappa. Inizia in piccolo, senza obiettivi o la necessità di arrivare alla fine del sentiero. Goditi ogni passo, l'aria fresca e fermati e annusa i fiori. Se stai respirando attraverso il naso, il tuo ritmo è perfetto."

Avere un equipaggiamento adeguato sul sentiero è la chiave e ovviamente dipende dalla previsione, quindi controlla attentamente le temperature e le precipitazioni. Prepara uno o due strati asciutti in più a seconda della temperatura e un guscio di pioggia se si vede alcune precipitazioni all'orizzonte. Se è caldo e soleggiato, vorrai portare un top asciutto e cambiare il tuo sudato! "Preparati a qualsiasi cosa trasportando sempre una giacca leggera e una giacca da pioggia", dice Arnot Reid. "Se sei preparato per qualsiasi tempo, anche una giornata meno che ideale può essere ancora una bella giornata sul sentiero."

Il tuo kit di avviamento escursionistico a 12 pezzi:

1. Reggiseno sportivo: Resta comodo e accogliente in questa ragazza collettiva Crop Top ($ 38).

2. Bottoms: Abbina il tuo top crop con un legging abbinato ($ 68).

3. Guscio di luce: È sempre una buona idea avere un guscio sottile per condizioni meteorologiche diverse. Questo da North Face ($ 99) sarà il tuo nuovo go-to.

4. Giacca calda: Un vello al commercio equota della Patagonia ($ 139) ti terrà caldo e comodo mentre salite e discendi in piste più fresche.

5. Stivali da trekking: Non solo questi stivali da trekking Hoka ($ 185) sono comodi, ma possono gestire quasi tutti i terreni.

6. Cappello: Il cappello perfetto di Lululemon ($ 39).

7. Waterpack o bottiglia d'acqua: Rimani sempre idratato. Assicurati di prendere piccoli sorsi lungo la strada per evitare un'intensa disidratazione. È anche una buona idea avere una bottiglia d'acqua isolata di backup nel pacchetto.

8. Zaino: Per trasportare tutti i tuoi elementi essenziali come una mappa del sentiero, snack e livelli extra. Questo pacchetto di Eddie Bauer ($ 90) può trattenere tutto.

9. Calzini: Calzini caldi da l.L. Bean ($ 35) non solo ti aiuterà a rompere gli stivali, ma manterranno i piedi belli e caldi per il viaggio del giorno.

10. Occhiali da sole: Gli occhiali da sole sportivi classici di Ray-Ban ($ 169) con una lente polarizzata G-15 per proteggere i tuoi occhi faranno il trucco.

11. Proiezione solare: Mantieni naturale e mantienilo pieno zeppo di SPF. Questa protezione solare di Natuopathica ($ 64) è una grande linea di difesa per la tua pelle.

12. Spuntini: La nutrizione sul sentiero può fare o rompere una lunga avventura. Se la tua escursione è breve, assicurati di trasportare qualcosa come un Larabar per tenerti sostenuto. Per un terreno più lungo e più aggressivo, pianifica di conseguenza un buon mix con noci, cioccolato e frutta secca o un panino al burro di mandorle su pane germogliato. Idratare durante la tua escursione.