No, non devi prendere i tuoi allenamenti così sul serio, e questa olimpionica che gestisce la maratona di New York in un costume scintillante è qui per dimostrarlo

Pappas sta tornando alla maratona di New York questa domenica, e questa volta si sta appoggiando fino a quella gioia: indosserà un costume abbagliato personalizzato dall'artista di cristallo Kerin Rose Gold mentre corre accanto ai suoi amici di Mastercard.

Che aspetto ha la sua preparazione non convenzionale della maratona

Pappas non ha seguito esattamente un tipico piano di allenamento. Ha gestito la maratona di Londra appena il mese scorso come guida per un corridore con problemi visivi, dove dice che si è gettata come "audiolibro", descrivendo i quartieri, i segni e i costumi che hanno corso insieme per condividere le delizie di tutti i luoghi lungo il percorso.

Si è presa una settimana libera per riprendersi a Parigi, poi si è concentrata su facili jogging a New York tra progetti di lavoro (Pappas è anche scrittrice, attore e regista) e ha fatto un sacco di piste colline a Los Angeles dove vive. "[L'addestramento] si stava prendendo fondamentalmente da Londra, utilizzando il corpo e facendo un po 'di lavoro in collina su superfici morbide", afferma.

Abbraccia gli alti e bassi di allenamenti di colline con questa corsa di 15 minuti:

Come rimane alimentata in movimento

Durante tutti i suoi viaggi, Pappas si è tenuta alimentata con barre di lupii, per i quali è un ambasciatore del marchio. Trova che il suo corpo li digerisce molto prima delle corse e anche durante le lunghe piste. "Se non sono seduto per un pasto normale, so che sto avendo proteine ​​e fibre, nutrienti, tutte le cose che ho dedotto in anticipo, mi sento bene", dice. Caso in questione: ne stava mangiando uno durante la nostra intervista per questa storia perché non aveva tempo per pranzo.

Si sta godendo nella gioia per dare l'esempio

Alla domanda sul perché un atleta d'élite stia adottando un approccio così giocoso allo sport, Pappas parla delle ragazze più giovani che potrebbero guardarla. “Le ragazze hanno lasciato sport al doppio del tasso di ragazzi all'età di 14 anni. E penso che parte di quella statistica sia dovuta al fatto che è comune vedere uomini fare sport di raccolta ricreativi, ma non c'è tanta presenza di donne anziane che si godono lo sport per tutta la vita ", dice. “Per vedere una donna adulta che corre con gioia, voglio dire, mi sarebbe piaciuto di vedere che quando ero un bambino."

Ma non si tratta solo di generazioni più giovani. Vuole dare ai corridori di tutte le età il permesso di portare più stravaganti alla propria corsa. "È uno sport dove è meglio essere gentili con te stesso, sorridere", dice. “In questo periodo del mondo, penso soprattutto post-covidi, le persone vogliono davvero una vita meravigliosa, pacifica, felice e gioiosa."

I suoi due più grandi pezzi di consigli sulla maratona

Il giorno della gara, ci sono molti fattori che sono fuori dalle tue mani, dal tempo ai corridori che ti circondano a quell'ira. "Controlla solo ciò che puoi controllare", afferma Pappas. “Ciò significa mettere i vestiti la sera prima, avere la tua alimentazione nel miglior modo possibile."(Suggerimento pro: salta la fibra la sera prima.)

Più di ogni altra cosa, dice, abbraccia tutto ciò che sarà utile per te. "Per qualcuno, glitter potrebbe farli sorridere e se capita di sentirti utile, allora indossalo", suggerisce. “Le razze non sono la vita o la morte. Quindi dovremmo semplicemente goderci ogni volta."