La perimenopausa segna il declino ufficiale della fertilità, ma gli esperti dicono che può essere anche un nuovo inizio

La psichiatra olistica Ellen Vora, MD, afferma che uno dei motivi per cui è così normale per le donne sentirsi in questo modo è perché nella nostra cultura la fertilità rappresenta molto più che essere solo in grado di avere figli. Dr. Vora afferma che la fertilità fa parte di quante persone si definiscono come donne. In effetti, avere il proprio periodo è spesso considerato un passaggio cruciale nella femminilità; Una volta che inizia ad andare via, alcune persone potrebbero lottare con ciò che significa per loro essere femminili. Allo stesso modo, molte persone vanno in perimenopausa nello stesso momento in cui i loro figli stanno invecchiando e si trasferiscono, DR. Dice Vora, che è il suo tipo di aggiustamento. "La combinazione porta molti a pensare a quale sia il loro scopo nella vita, che spesso si sposta come i loro figli non ne hanno bisogno", DR. Dice Vora.

Aggiunge che la cultura occidentale non celebra l'invecchiamento, il che può complicare ulteriormente la relazione di una persona con la perimenopausa. "La fertilità è anche legata al sesso e alla libido ... La nostra cultura ha questo modo strano che celebra la giovane e nubile sessualità femminile e non ha potere alle donne di tutte le fasi della vita", afferma. Non aiuta necessariamente che il declino dei livelli ormonali durante questo periodo possa portare a una ridotta ridotta e può persino rendere il sesso spiacevole grazie alla secchezza vaginale e ad altri sintomi. "Questo è [tutto] in corso nello stesso momento in cui gli ormoni di una donna stanno distruggendo il caos, che può portare a sentirsi più ansiosi o depressi o amplificati sintomi di PMS [per alcune persone]. È davvero la tempesta perfetta ", dice.

Ecco cosa è successo quando il nostro editor video ha deciso di provare i test di fertilità:

Un'altra difficoltà è la cultura del silenzio attorno alle esigenze di salute delle donne anziane. Mentre il movimento della positività del periodo ha aiutato in qualche modo a cancellare lo stigma attorno ai periodi (sebbene ci sia certamente ancora terreno che deve essere acquisita), la perimenopausa non fa tanto parte della conversazione culturale che fa duro per alcune persone navigare quando sta accadendo a loro. (Dov'è la versione perimenopausa di La cura e il mantenimento di te?) "Soprattutto sul posto di lavoro, ho sentito che era qualcosa con cui dovevi solo affrontare da solo e non parlare, simile a quanti posti riguardano i problemi di salute mentale", afferma Mael. Ricorda un momento in cui il suo ciclo era così pesante che si inzuppò tra i vestiti sulla sua sedia da ufficio. Quando è andata dal suo amministratore dell'ufficio e ha spiegato cosa è successo, hanno recitato in imbarazzo e non hanno offerto una soluzione, che ha reso ancora peggio l'esperienza di Mael. "Nessuno sembra voler parlarne", dice. "In 18 mesi, ho guadagnato 25 sterline e nessuno mi ha chiesto come mi sentivo o se mi sentivo sano."

Avvio di un nuovo capitolo

Mentre alcune persone considerano la perimenopausa come un finale (o l'inizio di uno), altri che ho parlato hanno detto di aver usato la transizione come un'opportunità per ricalibrare la propria vita. Carol Gee e suo marito, per esempio, erano sempre aperti ad avere figli. Gee ha sperimentato un aborto nel suo primo anno di matrimonio e nei decenni che seguirono, non ha mai più concepito nonostante non sia sul controllo delle nascite. Gli esperti di fertilità hanno eseguito test su Gee e suo marito e non hanno trovato alcun motivo per cui non poteva rimanere incinta. "Ho sempre pensato che sarebbe successo", dice. "Ho sposato l'uomo dei miei sogni e ho pensato che avremmo avuto figli."Cioè, fino a quando non ha iniziato a passare attraverso la perimenopausa.

"Una volta che ho imparato cosa stava succedendo al mio corpo, ho pensato 'Immagino che il mistero sia finito ora e avere figli non è davvero qualcosa che accadrà per me", ricorda Gee. (Mentre la gravidanza è ancora possibile durante la perimenopausa, diventa meno probabile quando i livelli di estrogeni diminuiscono.) È stata certamente una grande realizzazione con cui affrontare, Gee afferma che nel tempo, passando a questa nuova fase della sua vita sembrava un senso di libertà. Pensava a tutto ciò che era stato in grado di fare, come viaggiare per il mondo con suo marito e la sua carriera di educatore del college, dove fa da guidare i giovani ogni giorno. "Ho una vita molto piena e dopo la perimenopausa, sono stato in grado di accontentarmi completamente e abbracciarlo tutto perché non era più questo gioco di ipotesi sul fatto che avrei avuto figli", dice.

Come Gee, Scheinman non ha figli e una volta entrata in perimenopausa, le ha fatto pensare di più sul percorso della vita su cui si trovava. "Sicuramente è stato un processo e ha impiegato del tempo, ma ciò che mi ha aiutato è stato guardare tutte le opportunità che erano disponibili per me invece di concentrarmi sulle porte che venivano chiuse", dice. "È diventato liberatorio riuscire a pensare: 'Sì, non ho figli e sto bene.'"

"La pubertà e la perimenopausa sono molto simili", afferma DR. Verdiales, che ha cinque figlie. "In entrambi i momenti, il ciclo mestruale non è sempre prevedibile e può essere molto da gestire. Ma con gli adolescenti, non li facciamo sentire imbarazzati nel chiedere aiuto per far passare la pubertà, chiedendo consigli al medico per rendere i loro periodi più regolari o affrontare l'acne. Allora perché rendiamo difficile per le donne che vivono perimenopausa per chiedere aiuto? Non c'è niente di vergognoso. Proprio come la pubertà, è una transizione e dovrebbe essere celebrata."

Certo, arrivare a quel punto emotivamente non è facile come lanciare un interruttore. Dr. Verdiales, la cui carriera è stata incentrata sull'aiutare le donne a navigare nelle montagne russe fisiche ed emotive della perimenopausa, afferma che la chiave per superarla è trovare uno scopo nella tua vita mentre mitiga i difficili sintomi fisici. "Ci sono così tante soluzioni per cose come sbalzi d'umore, basso desiderio sessuale, secchezza vaginale e gli altri sintomi che perimenopausa porta", DR. Verdiales dice. Affrontare quei sintomi spesso debilitanti può aiutare a eliminare la spiacevolezza dalla transizione e aiutare le persone a concentrarsi sul loro futuro e su come vogliono che sembri.

"Dico alle donne di sfidare gli stereotipi", DR. Verdiales dice. "Ho 45 anni. Sto attraversando questo insieme ai miei pazienti ... L'età è solo un numero. Cerca alternative mediche per aiutare a rendere ciò che stai passando fisicamente più facile e festeggia dove ti trovi."

A proposito, questi oli essenziali possono aiutare con alcuni dei sintomi fisici. E se hai 40 anni, dai un'occhiata a questa guida al benessere solo per te.