I podologi giurano usando un piede di aceto di mela immergere per liscio i piedi asciutti e screpolati

L'aceto di mele è il coltello dell'esercito svizzero del benessere del benessere. Esistono 101 modi diversi per usarlo, sia che ciò significhi colpire la mattina per aiutare con la digestione o strofinarlo sul cuoio capelluto per eliminare la forfora. Uno che potresti non aver ancora provato? Usando un immergersi per il piede dell'aceto di mele per affrontare la pelle asciutta e screpolata sui talloni e sui dita dei piedi.

Se usato correttamente, ACV è una versione fai -da -te (e meno intensa) della buccia preferita per bambini di Internet. L'aceto di mele è una miscela di mele fermentate e il processo di fermentazione utilizza lievito e batteri per trasformare gli zuccheri naturali nelle mele in alcol. "L'ingrediente attivo e benefico in ACV è l'acido acetico, che abbatte lentamente la pelle spessa", spiega Jacqueline Sutera, DPM, un podologo con il Vionic Innovation Lab. Per questo motivo, l'ingrediente può essere utilizzato per tutti i tipi di problemi diversi sulle estremità più trafficate.

• Jackie Sutera, DPM, podologo e membro del Vionic Innovation Lab
• Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia e professore associato di dermatologia presso l'ospedale del Monte Sinai
• Miguel Cunha, DPM, podologo e fondatore di Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, dermatologo certificato e professore clinico associato presso la Yale University

Vantaggi di un ammollo per il piede dell'aceto di mele

1. Ammorbidisce i calli

Allo stesso modo in cui esfoli il tuo viso (e il resto del tuo corpo), vorrai anche esfoliare regolarmente i tuoi piedi. "È estremamente importante assicurarsi che la pelle sui tuoi piedi sia esfoliata perché possono asciugarsi e spezzare", ha detto Mona Gohara, MD, un nuovo rifugio, dermatologo certificato per la scheda del Connecticut, in precedenza ha detto a Well+Good. E l'acido acetico in ACV può aiutare a svolgere il lavoro.

2. Diminuisce l'odore del piede

Ciao, stivali puzzolenti. "L'aceto di sidro di mele è antibatterico e può bilanciare i livelli di pH della pelle uccidendo i batteri che causano l'odore del piede", afferma DR. Sutera. L'odore del piede è causato quando l'umidità (leggi: sudore) sui piedi interagisce con i batteri e poiché i batteri prosperano in ambienti caldi e umidi, l'interno delle calze può essere una piastra di Petri,. Usando ACV per eliminare alcuni di quei batteri, è possibile ridurre sottilmente l'odore del piede.

3. Si sbarazza del fungo

Potresti aver sentito parlare di usare ACV per sbarazzarti della forfora sul cuoio capelluto (che è causato da una crescita eccessiva di lievito e funghi) e lo stesso principio può applicarsi all'uso in piedi. Secondo il dott. Sutera, ha proprietà antifungine che possono aiutare a trattare le infezioni della pelle e delle unghie. "L'aceto di mele ha proprietà sia antinfiammatorie che antimicrobiche ed è stato riferito che uccide efficacemente i batteri e i funghi sulla pelle", Joshua Zeichner, dermatologo certificato da bordo Joshua Zeichner, MD, precedente. “È stato anche dimostrato che ACV uccide il lievito."Quindi, davvero, un Soak del piede dell'aceto di mele è uno dei migliori trattamenti di auto-cura a casa che probabilmente non hai ancora provato.

Come fare un piede di aceto di mele Immergiti a casa

"Il modo migliore per rimuovere la pelle morta dal fondo dei piedi è esfoliare frequentemente per evitare l'accumulo", afferma Miguel Cunha, DPM, un podologo e il fondatore di Gotham Foot Care, che è dove arriva ACV. Per preparare un immergersi per il piede dell'aceto di mele, basta seguire i passaggi sottostanti.

1. Mescola parti uguali aceto di mele e acqua calda con un cucchiaio di bicarbonato di sodio o sale epsom.
2. Immergi i piedi nel bagno per 20 minuti.
3. Dopo il tuo immersione, applica olio di ricino, olio dell'albero del tè o olio di eucalipto, che DR. Cunha dice: "Sono antifungini naturali", direttamente alla pelle morta e ai calli, e lascialo riposare per 5-10 minuti.
4. Esfoliare la pelle morta di distanza usando una pietra di pompe.
5. Ricopri i piedi in una crema idratante, fai un pop su un paio di calzini e lascia che la lozione si sieda su di loro durante la notte.

Generalmente, è sicuro fare un piede di aceto di mela che si immergono ogni giorno, ma come DR. Sutera dice: "Anche troppo una buona cosa può essere male", quindi assicurati di praticare la moderazione e la cautela e tieni d'occhio eventuali segni di irritazione. "Esagerarlo può causare un po 'di arrossamento pungente e possibile, bruciando su una pelle delicata, sensibile o rotta", afferma.

Alternative a un ammollo per il piede dell'aceto di mele

Se l'idea di immergere i piedi in una soluzione profumata insalata non è abbastanza per te, ci sono alcuni prodotti da banco che possono fare il lavoro per liberare i piedi di calli altrettanto efficacemente. Se si desidera lo stesso tipo di esfoliazione chimica che offre un Soak del piede di aceto di mele, cerca prodotti che includono urea, che è un umettante e un cherolitico.

Ciò significa che idrata e ammorbidisce la pelle mentre si sbarazza anche delle aree ispessite. Puoi anche usare un acido alfa-idrossia. Se l'esfoliazione fisica è più il tuo stile, puoi creare il tuo scrub usando zucchero grosso, sale marino o sale e succo di limone e andare in città in qualsiasi punto in cui la tua pelle si sente densa e ruvida.

Curioso degli altri modi in cui puoi usare ACV nella tua routine? Guarda il video qui di seguito.

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