La depressione postpartum può assomigliare più all'ansia che alla tristezza

Cohen afferma che il periodo postpartum-le otto settimane circa dopo la nascita, quando il corpo è in uno stato di rapida riparazione e recupero dalla gravidanza e il parto, non è compreso molto bene in generale.

"La gente pensa che la depressione postpartum abbia molto a che fare con sentirsi davvero tristi, non essere interessati al bambino o di una perdita di appetito", afferma Cohen. Aggiunge che il 70 percento delle donne sperimenta un ritiro ormonale dopo il parto, che spesso porta al "bambino blues" nella prima settimana con il loro neonato. "Ma i disturbi dell'umore come la depressione e l'ansia possono accadere nei primi due anni", osserva.

La ricerca mostra che le donne che soffrono di PMAD sperimentano l'ansia allo stesso ritmo della depressione. "Mentre un certo grado di ansia è considerato normale dopo il parto, tra il 14 e il 15 percento delle donne postpartum riportano sintomi di ansia che interferiscono con la loro capacità di funzionare", afferma Karen Kleiman, MSW, e fondatore e direttore del Centro di stress postpartum. “Questo numero è all'incirca lo stesso per le donne con sintomi di depressione postpartum."

Kleiman osserva che i sintomi di cui preoccuparsi includono preoccupazione eccessiva e costante, sentimenti di destino imminente, attacchi di panico e pensiero ossessivo. "Il più angosciante di tutti i sintomi di ansia sono pensieri intrusivi indesiderati negativi di danno che arrivano al bambino", afferma. “Può far sentire le donne come se stessero perdendo la testa o sperimentando un episodio psicotico, o che non siano idonei a essere una madre. Ma i pensieri spaventosi e ossessivi sono guidati dall'ansia e sono estremamente comuni."

Le donne che hanno lottato con l'ansia in passato, o con un pensiero ossessivo, possono essere a rischio più elevato. "Non è raro che le donne con grave ansia si descrivessero come un worrier cronico", afferma Kleiman.

Mentre i disturbi dell'umore durante il periodo postpartum hanno una forte componente ormonale, sia Cohen che Kleiman notano che anche fattori e atteggiamenti esterni possono contribuire.

Cohen dice che vede più ansia nelle mamme postpartum di una volta. Lo attribuisce alla combinazione unica di apprendimento di nuove abilità, mancanza di sonno e incertezza. "Quando le donne si sentono come se non stiano facendo le cose e non hanno il controllo di ciò che sta accadendo, può creare molta ipervigilanza", afferma. La pressione moderna per il successo costante, se non si tratta o, monitorando meticolosamente i pannolini, i mangimi e il tempo di sonno su un'ansia da app composto di app, osserva.

“La nostra cultura non tollera generalmente una nuova madre che non si sente bene ad essere una nuova madre."

"La nostra cultura non tollera generalmente una nuova madre che non si sente bene ad essere una nuova madre", afferma Kleiman. “Le mamme che esprimono ambivalenza o disperazione ansiosa sono spesso incontrate con risposte sprezzanti o condiscendenti."

La buona notizia è che i PMAD, compresa l'ansia acuta, sono altamente curabili attraverso farmaci e consulenza, sonno di qualità e buona alimentazione. La più grande sfida potrebbe essere quella di chiedere e accettare l'aiuto. L'organizzazione di Kleiman ha un toolkit postpartum per aspettarsi le famiglie, in modo che le donne in gravidanza, i loro partner e altri cari possano prepararsi in anticipo.

"I sintomi di grave ansia devono essere presi sul serio e curati", afferma Kleiman. “Quindi le mamme possono andare avanti attraverso questa transizione nella maternità con fiducia e un senso di benessere."

Incinta in questo momento? Aspetta solo di scoprire le cose selvagge che sta facendo il tuo corpo. E se hai bisogno di un promemoria che una donna può sperimentare la depressione postpartum, vedi come Adele ha affrontato la sua e perché è impegnata a parlarne.