I veri selfie di palestra non stanno * * aiutando a motivare così molti di noi

Ma, avverte Delaney, l'intenzione che hai quando pubblichi un selfie spesso influisce sull'impatto che ha su di te-se lo stai facendo per motivi di ricerca dell'attenzione, finisce per sentirsi più performativo che auto-motivante. Una preoccupazione che Delaney solleva durante la nostra conversazione è l'effetto che i selfie in palestra di qualcuno possono avere su altro le persone-che non riescono sempre necessariamente alle categorie di "positive" e "motivanti."

"Il selfie, sebbene possa far sentire bene alcune persone, non è un'immagine che voglio ritrarre perché non ho necessariamente bisogno di mettersi in mostra alle persone o far sentire le persone cattive con se stesse", dice. "Sento che molti selfie tendono ad andare verso quell'angolazione invece di essere edificante."Uno studio del 2018, ad esempio, ha scoperto che le persone che erano esposte a contenuti più legati all'esercizio fisico sui loro social network avevano maggiori probabilità di avere maggiori preoccupazioni nei confronti dei loro corpi.

Forse soprattutto, i selfie di palestra servono a evidenziare esclusivamente gli effetti fisici di lavorare, ignorano totalmente il mentale, emotivo e diretto salute I vantaggi che lo sudano possono offrire. Ma se i selfie che scattano sono cose, in ogni caso, fai una posa, assicurati di taggare il tuo allenatore.

A proposito di sudore, ecco perché gli esercizi di salto sono così. Dannazione. difficile. E questo è il motivo per cui gli allenatori dicono che va bene lasciare la lezione se non ti piace.