Reiki? Non la conosco ... quindi ho avuto esperti che suddividono la pratica di guarigione dell'energia

E anche i praticanti di Reiki che sostengono che Reiki può alleviare il dolore fisico, aiutare a elaborare il dolore, sollevare la tua energia, aumentare la motivazione e guarire il trauma, come mi dice Saglio, concordano sul fatto che la terapia reiki non è pensata per sostituire le cure mediche, ma piuttosto dovrebbe essere abituata a essere abituata a complimenti altri metodi di guarigione.

Come fai a reiki su te stesso?

Tecnicamente, non puoi fare Reiki-On stesso o chiunque altro per quella materia, fino a quando non hai completato un allenamento di Livello 1 Reiki. Durante l'addestramento, un maestro di reiki ti "si inanderà" con i simboli e ti trasferirà l'energia Reiki. "Quando vieni in sintonia, il tuo campo energetico cambia", afferma Endrst. “Fondamentalmente sta aumentando la vibrazione."

Dopo aver preso un allenamento di livello 1, che di solito costa qualche centinaio di dollari, avrai per sempre Reiki come strumento nella tua cassetta degli attrezzi di guarigione e potrai praticarlo su te stesso, amici, familiari e animali, dice Saglio. (Se sei interessato a praticare la terapia reiki professionalmente, dovrai completare ulteriori corsi di formazione.)

Una volta che sei stato in sintonia, il praticante del Maestro Reiki e il consulente di nutrizione olistica Jennifer Miller consiglia di fare Reiki su te stesso sdraiando e usando una preghiera per chiamare l'energia di Reiki. Imposterà l'intenzione di lasciare andare il reiki ovunque debba andare per il tuo bene più alto. Usando le posizioni manuali che vengono insegnate in allenamento (ad esempio, sopra gli occhi, sul petto o sul tuo stomaco), puoi quindi passare qualche minuto a dare reiki a ciascuno dei centri energetici del tuo corpo, dalla corona di La parte superiore della testa fino alla tua radice.

In alternativa, endrst consiglia di fare Reiki su te stesso mettendo una mano sul tuo plesso solare, situato proprio sopra l'ombelico, e uno sul tuo cuore, i palmi verso il basso, che secondo lei è ottima per l'ansia generalizzata.

Proprio come qualsiasi altra cosa, Reiki è una pratica. Sia Saglio che Miller consigliano di renderlo un rituale quotidiano come parte della tua routine spirituale e di auto-cura, anche se sono solo 5-10 minuti ogni giorno. "Ecco come l'energia diventa più forte e acquisisci più familiarità con come usarla", afferma Miller. Una volta acquisita più esperienza, puoi quindi ascoltare la tua intuizione e dare Reiki a te stesso ovunque ti senti come se ne avessi bisogno, dice Endrst.

Allora come si sente Reiki?

Dipende. Tutti sperimentano Reiki in modo diverso. Alcune persone potrebbero dire di sperimentare cose spirituali ultraterrene, come vedere le guide spirituali. Altri non sentono molto nulla, dice Miller.

Saglio lo descrive come una profonda forma di rilassamento simile a quella che proverai durante una sessione di massaggio o agopuntura. Potresti anche sentire le mani riscaldate: se sei tu a dare il reiki, cioè e avere solo una sensazione di terra generale, dice Endrst.

Anche se personalmente non ho preso il livello di Reiki 1 e quindi non posso dare a Reiki a me stesso, ho fatto Reiki a distanza. Anche se non posso dire con certezza se una guarigione sia accaduto, almeno non ancora, posso sicuramente attestarlo. E intendo, profondamente. Ero in uno stato così meditativo che potrei o non potrei addormentarmi. Non sono troppo sicuro. Non so se fosse il reiki o il pisolino, ma sono emerso sentendo dieci volte più riposato e messo a terra.